1、不好胡亂猜疑。
不好以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，最后關聯(lián)破裂。
推薦：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會認為我(對我)”。然后，跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯的。遇到疑問時，最好的辦法是直接問他。
2、不好認為愛人為你做的事理所應當。爆笑谷聊天記錄
對愛人表達感激十分重要，要消除三大消極態(tài)度：權利感、不切實際的期盼和故作健忘。
推薦：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝1周，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。
3、不好相互埋怨。
“全是你的錯!”“你讓我做的，正因你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什么職責”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙，導致矛盾升級。末代皇帝影評
推薦：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問，自查職責，最后雙方商量尋求解決辦法。
4、不好胡亂解釋。
“我此刻算是明白你為啥這么挑剔了，你就像你父親。”這類貌似明白愛人行為動機的分析只會導致憤怒。
推薦：先了解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，最后提出建設性推薦。
5、不好害怕說“不”。
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法，看似有益，實則是不真誠的表現(xiàn)。而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。
推薦：實話實說更能贏得愛人的信任，加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之后，從最簡單的一件開始，試著告訴愛人真相。
6。不好把沉默當武器。夫妻關聯(lián)中，沉默是致命武器。
推薦：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾，用用心的態(tài)度爭取夫妻的溝通明白。
7。不好故意挑釁。選取在情感或身體上放縱自己的行為，更像是一種挑釁。比如抑郁、胡亂花錢、自殺等。
推薦：找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方，然后弄清楚自己的什么行為在給愛人添堵，逐條自我反省。
8。不好威脅愛人。語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻沖突。
推薦：當你對愛人很生氣時，務必學會制怒。比如，自己單獨待在房間里，用雙拳或其他東西擊打枕頭，直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好，但務必保證沒被別人聽到。氣消后，給愛人寫封信吧，談談你生氣的原因，注意不好埋怨，寫出你受到的傷害就好。
9。不好藐視愛人。夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如，“你怎樣這么懶！”等。
推薦：列出所有“你如何如何”的句子，然后把“你”換成“我”，嘗試用“我”開頭的句子與愛人溝通。
10。不好找外人支持。夫妻沖突猶如兩國開戰(zhàn)，雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但第三方的出現(xiàn)并不利于夫妻溝通，從根本上解決兩人間的矛盾。
推薦：雙方能夠先冷靜幾天，各自思考婚姻關聯(lián)中的得失，并寫出自己需要改善的；幾天后，再與愛人應對面溝通。
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