稀缺一書由塞德希爾·穆來(lái)納森和埃爾德·沙菲爾合著，講述我們是如何陷入貧窮與忙碌的，引發(fā)對(duì)我們現(xiàn)狀生活的思考。下面小編帶來(lái)的是稀缺讀后感：稀缺心態(tài)，防不勝防。

一本書能改變一個(gè)人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。

我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個(gè)人的。

正如書的副標(biāo)題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現(xiàn)在時(shí)間和金錢上（當(dāng)然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識(shí)別出哪種稀缺，人們?cè)皆谝獾臅r(shí)候，往往就陷入了稀缺。

購(gòu)物時(shí)，很多人不自覺地會(huì)湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)。周圍很多月入好幾萬(wàn)的高級(jí)白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費(fèi)很少的精力和時(shí)間倒也算了，但大多數(shù)時(shí)間會(huì)花費(fèi)人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力），性價(jià)比實(shí)在太低。

記得，有次單位給每個(gè)人500元的買書額度，買完后憑發(fā)票報(bào)銷，算是一種福利。聽到這個(gè)消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點(diǎn)書敷衍自己，于是搜索各類圖書排行榜，讀介紹看評(píng)論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發(fā)現(xiàn)有些書不參加網(wǎng)站活動(dòng)，不能吃虧的心態(tài)又引導(dǎo)繼續(xù)找書。終于把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，都出現(xiàn)了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。

如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)就不會(huì)吸引人們的注意力，想買什么就買什么，在乎是否有必要買。免運(yùn)費(fèi)或滿減活動(dòng)是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。

延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現(xiàn)主要為了培養(yǎng)用戶使用習(xí)慣和增強(qiáng)用戶粘性，多半會(huì)設(shè)置累計(jì)多少多少天，獎(jiǎng)勵(lì)加倍什么的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數(shù)薅不止一個(gè)羊毛，每天打開App或網(wǎng)站，即便是輕車熟路，一年下來(lái)累計(jì)的時(shí)間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實(shí)，把這些時(shí)間用在提升自己等重要的事情上，相信長(zhǎng)期收益是巨大的。

每天薅羊毛，勢(shì)必會(huì)涉及注意力切換，有時(shí)一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，人們從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)有個(gè)過程，這個(gè)過程就是切換成本。因?yàn)槿藗冃闹侨萘烤瓦@些，前面一件事的勢(shì)必還是會(huì)在剛開始的時(shí)候影響下一件事的開展，想想“自己生氣后沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T）,成本何其大！

再比如，持有的電影票（或購(gòu)物卡）快到期了，這件事會(huì)錨住人們的注意力，人們總會(huì)想盡辦法，克服各種困難，安排時(shí)間去消費(fèi)掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒有消費(fèi)前，電影票（或購(gòu)物卡）這件事會(huì)時(shí)不時(shí)占用心智容量，我也會(huì)經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購(gòu)物），實(shí)在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。

如果沒有時(shí)間稀缺的影響，電影票或購(gòu)物卡就不會(huì)吸引人們的注意力，甚至有可能會(huì)被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了時(shí)間稀缺，可以讓人集中精力去做事。

截至日期在工作中被運(yùn)用的很多。如果約定了什么時(shí)間要交活或完工，一般人們都會(huì)在最后時(shí)間完成，即便因?yàn)楦鞣N原因沒有完工，多數(shù)情況下，進(jìn)度也會(huì)比沒有截至日期快。在設(shè)置截至日期的基礎(chǔ)上，再輔助定期提醒，營(yíng)造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報(bào)周報(bào)表月報(bào)表，或者在截至日期前，定期召開周會(huì)月會(huì)，回報(bào)工作進(jìn)度。

只要金錢有限，只要時(shí)間有限，我們都會(huì)盡量將其利用得淋滿盡致。對(duì)稀缺的感覺會(huì)縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會(huì)縮小我們的視野），影響我們對(duì)選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。

本書將稀缺界定為一個(gè)心理問題，而不是資源問題。

正如本書兩位作者所說(shuō)，稀缺會(huì)獲取一個(gè)人的大腦，使他過于關(guān)注稀缺的對(duì)象，而失去正常的判斷力，這恰恰會(huì)導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。

處于稀缺中的人們，其心智容量和認(rèn)知能力會(huì)受到很大限制，從而導(dǎo)致了其習(xí)慣于應(yīng)付匱乏的行為模式。

稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！

當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們?cè)趯Ｗ⒂谀稠?xiàng)重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會(huì)導(dǎo)致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無(wú)視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價(jià)。

管窺心態(tài)讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標(biāo)都好像失去了意義一樣。當(dāng)下的做法所引發(fā)的問題，在當(dāng)時(shí)看來(lái)并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無(wú)視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的關(guān)注罷了。

這也就不難解釋人們闖黃燈（而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險(xiǎn)），路怒癥（而無(wú)暇顧及計(jì)由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒），虧損或剛解套就賣出（而忽視了可能的戴維詩(shī)雙擊）、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足（而輕易給她貼上負(fù)面標(biāo)簽）、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落后（而忽視他們平時(shí)的默默付出），只關(guān)注自己的需求沒有被滿足（而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解）等現(xiàn)象了。

把東西裝進(jìn)行李箱，是對(duì)資源管理問題的最好比喻。我們每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時(shí)光。我們也都有一個(gè)金錢箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會(huì)改變我們裝箱的方式。如果沒有余閑存在，我們?cè)谘b箱時(shí)就不得不進(jìn)行權(quán)衡。

可見，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預(yù)留出４０分鐘；在每個(gè)月的家庭開支之外，留有余錢，以備不時(shí)之需。在股票投資中，余閑體現(xiàn)在倉(cāng)位管理上就是留有現(xiàn)金，體現(xiàn)在估值上就是講究安全邊際。面對(duì)稀缺的威脅時(shí)，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計(jì)劃之內(nèi)。

稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。

試想，當(dāng)你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時(shí)你完全可以直接打開箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來(lái)。你不需要對(duì)行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因?yàn)樾欣钕浔緛?lái)就有多出來(lái)的空間——余閑。但如果是只小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來(lái)，要么就需要用超級(jí)整理術(shù)重新整理（如果你會(huì)的話），花費(fèi)的時(shí)間精力都是呈幾何狀遞增。

我們所謂的余閑不是刻意預(yù)留的空間，而是因?yàn)檠b箱時(shí)空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩(wěn)定時(shí)，并不會(huì)仔細(xì)到１元錢都計(jì)較的份上；買房買車這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會(huì)了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價(jià)格只要在心理價(jià)位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶里還有多少錢，然后再選擇一款與預(yù)算分毫不差的產(chǎn)品。

這些心態(tài)就是充裕的一個(gè)特點(diǎn)，而余閑便是其結(jié)果�，F(xiàn)實(shí)生活中，面對(duì)免費(fèi)硬盤容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設(shè)限的，因?yàn)檫@樣會(huì)賦予人們余閑，而不需要考慮權(quán)衡，甚至騰挪存放的東西。

那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)日常生活中的稀缺呢？

一是把重要的事情拉入“管子”視野。

二是要留有應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的余閑（當(dāng)然，余閑也不能太多）。

三是將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動(dòng)。

每個(gè)月支付賬單時(shí)需要警醒意識(shí)，而設(shè)置自動(dòng)還款只需一次；

堅(jiān)持定投基金需要定時(shí)提醒，而設(shè)置每月自動(dòng)扣繳只需一次；

開車上高速路時(shí)提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識(shí)，而辦理ETC速通卡僅需次；

堅(jiān)持抽出時(shí)間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識(shí)效果一定不理想。但如果報(bào)名參加每周一次的活動(dòng)，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時(shí)間是全心全意陪伴孩子。

再說(shuō)一個(gè)我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個(gè)更遠(yuǎn)的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執(zhí)行決定那一刻已經(jīng)完成了。

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