朋輩心理咨詢心得體會(huì)

朋輩心理咨詢心得體會(huì)

在生活中，經(jīng)常有聽到一些同學(xué)說“郁悶”，而近年來的大學(xué)生自然事件也頻繁地發(fā)生，雖然說其中有很多外在的原因，但我覺得心理因素也占很大的一部分。我覺得在生活節(jié)奏如此快的現(xiàn)代社會(huì)里，人們更加容易出現(xiàn)心理問題，因此心理咨詢顯得越來越重要。而很多時(shí)候，人們都更加頃向于找自己的朋友而不愿意找專業(yè)的心理專家、醫(yī)生，這也是朋輩心理咨詢出現(xiàn)的必要性。因此我希望通過學(xué)習(xí)這次的選修課能學(xué)到更多朋輩心理咨詢方面的知識(shí)。

由于去了實(shí)習(xí)，因此我上的課并不多，而讓我深有啟發(fā)的是學(xué)會(huì)傾聽的那次課。我不是一個(gè)善于表達(dá)的一個(gè)人，很多時(shí)候，我的一些好朋友向我傾訴一些事情的時(shí)候，我總覺得不知道該如何去安慰他，也不知道該作出怎樣的行為才是對(duì)他最好的，所以有時(shí)候甚至選擇了逃避，這無論是對(duì)我的朋友還是自己都是一個(gè)非常不明智的選擇。通過上課，我明白了，其實(shí)，很多時(shí)候別人向你傾訴并不需要太多的勸解與安慰，他們只是需要有一個(gè)人可以在他身邊聽他訴說心里的痛苦的甚至可以讓他哭一場(chǎng)來宣泄的人。而當(dāng)他宣泄完后，他的心里就會(huì)覺得舒服了，而不至于會(huì)做出一些極端的事情。

我依然記得我們學(xué)校曾發(fā)生過一個(gè)女生跳樓的事件。所有的人都覺得她是一個(gè)很開朗的女孩，甚至是他們生活中的一個(gè)“開心果”,這件事情的發(fā)生讓這個(gè)女孩身邊的所有人都覺得無比的驚訝與傷心。這樣的一個(gè)花季女孩，她未來的路還很長很長，為何她會(huì)作出這樣的事情呢？我曾進(jìn)過那個(gè)女孩的空間，看了她寫的日志和心情，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)她并沒有她身邊的同學(xué)所覺得的是一個(gè)開心的女孩，我想，其實(shí)她的開心只是一個(gè)表面的假象。她實(shí)際是一個(gè)非常多愁善感的女孩，她的心里藏著很多的心事一直不得以開懷，她實(shí)際上從初中開始就一直很憂郁的，而她選擇了把心里的憂郁緊緊地藏在心里而不向朋友或老師傾訴。我想，如果當(dāng)初她能把她心里的想法向朋友傾訴一下，或者她的未來就不該是這樣了。很多時(shí)候，我們的心事向家長、老師說的話會(huì)有很多顧慮，但向朋友說則輕松很多，而朋友能在你需要的時(shí)候給你一些建議或是僅僅陪伴著你，讓你知道你還有大家陪伴著你，你不是一個(gè)人，再大的痛苦與困難大家一起陪你度過，這樣你的心情會(huì)好很多，一些本來感覺很糟糕的事也會(huì)變得沒什么大不了。我是一個(gè)藏不住心事的女孩，每次心里不開心都很容易地表現(xiàn)出來，我也常常向身邊的同學(xué)訴說，而更多時(shí)候，我只是需要一個(gè)人聽我說而已，我并期待她能給我太多的建議，有些事情只有自己才能夠找到一個(gè)平衡點(diǎn)，而朋友就是一個(gè)支撐著你去找平衡點(diǎn)的一個(gè)非常重要的人。

其實(shí)我們每個(gè)人心里都有一個(gè)故事，也許是很痛苦的甚至于在平時(shí)生活中都不想觸碰的死角，就像我們看的電影《愛德華醫(yī)生》一樣，他無意中讓他的弟弟死于他的手中，這是他忘不掉的痛苦，也在他目睹愛德華醫(yī)生被殺的后，激醒了他心里的痛從而形成了他認(rèn)為自己殺了人，甚至他忘了自己是誰。在生活中，我們應(yīng)該努力地面對(duì)自己的內(nèi)心，也許我們不想讓別人看到自己的懦弱的一面，但是我們的朋友永遠(yuǎn)是只是想幫助你而已，向老師、家長講會(huì)不好意思，但向我們應(yīng)該勇敢地向自己的朋友傾訴，真正的朋友就是在你需要他的時(shí)候默默地在你身邊聽你訴說，給你力量，一個(gè)痛苦兩個(gè)人分享便會(huì)變成半個(gè)痛苦。在生活中，當(dāng)我們有不愉快的時(shí)候不要自己一個(gè)人悶著，應(yīng)該向朋友說開來，也許我們就會(huì)得到答案得到解決問題的方法。

經(jīng)過這次的課程，我不再怕自己沒法安慰朋友，朋友找我傾訴是因?yàn)樗麄兿嘈盼�，把我�?dāng)作真正的朋友，我應(yīng)該覺得榮幸，更應(yīng)該盡朋友的本分，給予他們一些幫助，幫助他們走出心里的陰影。在生活中更要注重學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)在什么時(shí)候給予他們意見和安慰，什么時(shí)候該靜靜地呆在他們身邊聽他們?cè)V說，也許我給不了他們答案，但是我的傾聽能夠給予他們心靈的安慰，讓他們勇敢地去面對(duì)，去尋找答案，讓他們走出心理的困惑。

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朋輩心得體會(huì)

在我做朋輩輔導(dǎo)員的這段時(shí)間里，讓我對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員有了更深層次的認(rèn)識(shí)。朋輩心理輔導(dǎo)員是心靈的守護(hù)者，是微笑的踐行者，是冷靜的觀察者，是無私的幫助者，是聰明的引渡者。朋輩心理輔導(dǎo)員不是一個(gè)“官銜”，更不是學(xué)校安插在某個(gè)學(xué)生頭上的“空名”。他擔(dān)負(fù)著一種責(zé)任和義務(wù)，一個(gè)光榮的使命：自助、助人與互助。朋輩心理輔導(dǎo)是一種特殊的心理健康教育的形式，是一種積極的人際互動(dòng)過程。

我了解到了郁悶癥和精神分裂癥的一些癥狀；認(rèn)識(shí)到了在人際交往中我們要注意的問題；親身體會(huì)到了合作的快樂；知道了朋輩心理輔導(dǎo)的起源與發(fā)展；明白了傾聽的意義、方法、技巧和注意事項(xiàng)等；學(xué)會(huì)了一般心理問題的援助策略。

如今，大學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)重，朋輩心理輔導(dǎo)就顯得格外重要。我們?cè)谂c人相處的時(shí)候，可能會(huì)忽略一個(gè)人的細(xì)微變化，從而錯(cuò)過了幫助一個(gè)人的機(jī)會(huì)。我們?cè)谂c人交流時(shí)，我們也可能因?yàn)橐痪洳磺‘?dāng)?shù)脑�，讓距離拉遠(yuǎn)，從而失去了交流的機(jī)會(huì)。掌握交流的技巧，我們便能更好地幫助他人。

我們要有一個(gè)想幫助他人的心，但是要在能力范圍之內(nèi)，不要抱著什么事情都能自己解決的想法，我們還不專業(yè)，有些心理障礙問題要靠老師來解決，而有些精神方面的問題可能連學(xué)校老師都沒法解決，如果我們發(fā)現(xiàn)異常，就要及時(shí)向老師匯報(bào)。我們相對(duì)于老師，應(yīng)該更了解自己身邊的朋友，但是有時(shí)我們可能會(huì)忽略一些自己認(rèn)為不重要的事，從而錯(cuò)過了最重要的信息。因此，如何合理的篩選信息是一個(gè)朋輩心理輔導(dǎo)員必須要掌握的一項(xiàng)技能。

我不再害怕自己沒法安慰朋友了，朋友找我傾訴是因?yàn)樗麄兿嘈盼遥�把我�?dāng)作真正的朋友，我應(yīng)該覺得榮幸，更應(yīng)該盡朋友的本分，給予他們一些幫助，幫助他們走出心理的陰影。在生活中更要學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)何時(shí)給予他們意見和安慰，何時(shí)應(yīng)該靜靜地呆在他們身邊聽他們?cè)V說，也許我給不了他們答案，但是我的傾聽能夠給予他們心靈的安慰，讓他們勇敢地去面對(duì)，去尋找答案，讓他們走出心理的困惑。

我想我會(huì)盡自己最大的努力，繼續(xù)將這份朋輩輔導(dǎo)員的工作做好，讓同學(xué)們能夠生活得快快樂樂的，少些煩惱和憂傷。

尹雄

201*年10月14日

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