心馨語(yǔ)社團(tuán)活動(dòng)主持稿

心馨語(yǔ)社團(tuán)第一期心里拓展游戲主持稿開(kāi)場(chǎng)白：

（女）尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)（男）各位嘉賓（女）敬愛(ài)的老師、（男）親愛(ài)的同學(xué)們：（合）大家上午好！

（女）花開(kāi)的日子，我們走進(jìn)大學(xué)校園這個(gè)快樂(lè)的地方，在平安校園里愉快歌唱

（男）雪飛的日子，我們遨游在大學(xué)校園這個(gè)知識(shí)的海洋，和老師一起編織夢(mèng)想

（女）歌唱著希望，夢(mèng)想著曙光

（男）我們?cè)敢庥眯那榈囊舴�譜寫(xiě)校園的歡快樂(lè)章（女）十月的校園里，樂(lè)曲飄揚(yáng)，歌聲回蕩（男）十月的同學(xué)們，笑臉綻放，心情舒暢

（女）今天，我們歡聚在這里，一起敞開(kāi)心扉，釋放激情，盡情的參與心理拓展游戲，享受緣分帶給我們的歡樂(lè)，享受這段美好時(shí)光（男）出席今天慶�；顒�(dòng)的嘉賓有：學(xué)生處處長(zhǎng)張民平、學(xué)生處副處

長(zhǎng)謝紅嶺

工程技術(shù)學(xué)院學(xué)工辦主任廖長(zhǎng)青、大學(xué)生心理健康教育與咨詢中

心李純麗老師、王晨雪、趙毓敏、社團(tuán)理事會(huì)理事長(zhǎng)鄂佳楠以及其他兄弟姐妹社

團(tuán)負(fù)責(zé)人，

讓我們以熱烈的掌聲歡迎和感謝他們的到來(lái)！

（女）在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，有老師的錚錚教誨，有領(lǐng)導(dǎo)的殷切關(guān)懷，現(xiàn)在由請(qǐng)某某為我們講話，讓我們以熱烈的掌聲歡迎。(男）感謝某某的講話現(xiàn)在我們宣布：

（合）心馨語(yǔ)社團(tuán)第一期山丹杯心理拓展游戲現(xiàn)在開(kāi)始（女）首先請(qǐng)心馨語(yǔ)社團(tuán)的成員發(fā)放社團(tuán)書(shū)簽

（男）在發(fā)放社團(tuán)書(shū)簽的時(shí)候呢，我們先來(lái)做個(gè)小游戲，熱一下身。舉起你的左手，再舉起你的右手，然后兩只手使勁拍。好，謝謝大家為我們鼓掌。

（女）下面宣布游戲規(guī)則及名稱(chēng)今天我們主要進(jìn)行的游戲有（1）穿越電網(wǎng)（簡(jiǎn)述游戲1規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄��?）同心協(xié)力（簡(jiǎn)述游戲2規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄��?）穿越雷區(qū)（簡(jiǎn)述游戲3規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄��?）大風(fēng)吹（簡(jiǎn)述游戲4規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄��?）吹動(dòng)乒乓球（簡(jiǎn)述游戲5規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄��?）踩報(bào)紙（簡(jiǎn)述游戲6規(guī)則）

（點(diǎn)評(píng)結(jié)果，并讓參賽者談?wù)動(dòng)螒蚝蟮母邢耄�（男）�?qǐng)大家耐心等待，激動(dòng)人心的時(shí)刻要來(lái)臨了

（女）一直以來(lái)，心理健康問(wèn)題就困擾著人們，無(wú)論是工作，生活，學(xué)習(xí)還是其他的，我們都會(huì)有許多的事情所心煩，又找不到合適的東西來(lái)發(fā)泄，不過(guò)，你不用著急，現(xiàn)在我們請(qǐng)來(lái)了心理方面的老師，讓她們來(lái)幫助我們解決各種問(wèn)題

(男)下面請(qǐng)同學(xué)們把各自存在的問(wèn)題、困惑都寫(xiě)成小條塞進(jìn)箱子里，我們會(huì)隨機(jī)收取，當(dāng)場(chǎng)幫你解決由某某老師為大家排憂解難。(男)快快拿起你的筆，把心中的話寫(xiě)出來(lái)吧！結(jié)束語(yǔ)

（男）本次活動(dòng)成果累累，取得非常喜人的成績(jī)，特別是、、以及,,,,。（女）到這里，今天的活動(dòng)就要結(jié)束了.```活動(dòng)終于告一段落。這次活動(dòng)讓很多愛(ài)好者`````，我們?cè)俅胃兄x本次活動(dòng)的舉辦單位山丹攝影的大力支持，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)老師的頂力支持，感謝此次活動(dòng)的每一位參與者與關(guān)注者。雖然大賽結(jié)束了，但是，我們熱情期待下一屆`活動(dòng)的開(kāi)辦。

（男）朋友們，帶上此刻這份愉悅的心情，帶上我們真摯的祝福，去迎接美好的明天吧！

（女）因?yàn)橄嗑郏�讓我們分享了這快樂(lè)的時(shí)光，（男）因?yàn)榫壏�，讓我們承載無(wú)盡的祝福。

（合）讓我們舉起杯，為美好的明天祝福！愿世界美好，生活更美好！最后祝愿大家身體健康萬(wàn)事如意！祝愿201*屆新生在大學(xué)有一個(gè)新的起點(diǎn)，在這個(gè)新的起跑點(diǎn)上大家盡情的展示自己發(fā)揮自己的才能，爭(zhēng)分奪秒、珍惜每一天，過(guò)好每一天!

（合）好，本次活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝各位朋友的參加。

結(jié)束語(yǔ)要求

一場(chǎng)活動(dòng)的結(jié)束必須有精彩動(dòng)人的主持人結(jié)束語(yǔ)才算畫(huà)上完美的句號(hào)。因此與主持人的開(kāi)場(chǎng)白遙相呼應(yīng)是必要的，對(duì)整個(gè)晚會(huì)的精彩及肯定是必要的，對(duì)美好的今宵贊頌及充滿燦爛的明朝渴望也是必要的。對(duì)于主辦單位的祝愿也是必要的。感謝之余，說(shuō)一些可人溫婉的話語(yǔ)，拉近所有人的距離之外，也讓人對(duì)整個(gè)活動(dòng)留下深深的回味。

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馨語(yǔ)201*秋第4期總第4期出版日期：201*年4月1日

主辦：德化五中政教處馨語(yǔ)小屋

【卷首語(yǔ)】一滴水，可以折射太陽(yáng)的光輝；一份報(bào)紙，可以滋養(yǎng)你我的心靈“馨語(yǔ)”心理報(bào)，與你同行！

歡迎給我們來(lái)信：德化五中馨語(yǔ)小屋心理咨詢室E-mail:896622311@qq.com

國(guó)有一句話：活到老，學(xué)到老。這就說(shuō)明了學(xué)習(xí)的重要重要性。一生中無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于學(xué)習(xí)之中，學(xué)習(xí)之前要明白，學(xué)中習(xí)的目的是什么？有人說(shuō)學(xué)習(xí)是為了掙更多的錢(qián)，我個(gè)人認(rèn)

為學(xué)習(xí)是為了解決明天的問(wèn)題而學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)猶如一水行舟，不進(jìn)則退。

無(wú)論是老板還是在打工都要做到每會(huì)必到，每到必全，每會(huì)必用，學(xué)要用到，還要講速度，生意場(chǎng)上有這樣一句話：一偷二搶?zhuān)�偷信息，搶時(shí)間；學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處彌補(bǔ)自己短處，多向成功人士靠近。要想自己成功，富有，那么你得向富人學(xué)習(xí)。從前有一個(gè)窮人，看見(jiàn)一個(gè)富人生活得很好，于是對(duì)富人說(shuō)，先生，我愿意為你打3年，不求一分錢(qián)，只是有吃有住就行了，這位富人覺(jué)得很劃算，立即答應(yīng)了。三年過(guò)去了，窮人就離開(kāi)了，不知去向

10年過(guò)去了，那個(gè)昔日的窮人變得非常富有了，而以前那個(gè)富人相比之下，就顯得寒酸了，于是昔日的富人向昔日的窮人說(shuō)：我愿意出50萬(wàn)買(mǎi)你成功經(jīng)驗(yàn).那位窮人說(shuō)，我是在你那兒學(xué)到的呀，我學(xué)到了《經(jīng)驗(yàn)》，賺上了大筆錢(qián)，而如今你要買(mǎi)我的成功經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)故事告訴我們，智慧源于學(xué)習(xí)，觀察和思考，變成富人的捷徑是向富人學(xué)習(xí)。在富人的言傳身教中，能學(xué)到富人的經(jīng)驗(yàn)和智慧，有一句話說(shuō)得好，要想變得富有，必須向富人學(xué)習(xí)；即使在富人堆里站一會(huì)兒也能夠聞到富人的氣息。

過(guò)去的失敗不等于現(xiàn)在失敗，過(guò)去的輝煌不等于現(xiàn)在輝煌。所以說(shuō)過(guò)去的成功與失

敗不重要，因?yàn)槟切┒歼^(guò)去了，重要的是現(xiàn)在和將來(lái)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要說(shuō)講究方式方法，要明白，時(shí)間與成功不成正比。日本之所以強(qiáng)大，是因?yàn)樗麄兒芎脤W(xué)，有這樣一個(gè)故事，中國(guó)一位學(xué)者去美國(guó)會(huì)見(jiàn)一位朋友，路過(guò)富翁區(qū)，中國(guó)學(xué)者對(duì)美國(guó)人說(shuō)，朋友你看，這些富人住高樓，開(kāi)豪華轎車(chē)。你有什么感受？美國(guó)朋友說(shuō)，你沒(méi)有什么，也不羨慕他們，只不過(guò)是他們得到了一個(gè)好的信息，把握了一次好的機(jī)會(huì)罷了，

如果那一天我把握了一次機(jī)會(huì)，或許比他們生活得更好。同樣這位學(xué)者去了日本考查市場(chǎng)，同樣去了日本富翁區(qū)，日本人則說(shuō)：我不羨慕他們，更不嫉妒他們，反而我要找機(jī)會(huì)靠近他們，學(xué)習(xí)他們?nèi)绾螔甑腻X(qián)，從而超過(guò)他們。當(dāng)這位學(xué)者回國(guó)后，去了廣東，同

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樣和一位朋友路過(guò)富翁區(qū)，學(xué)者同樣問(wèn)廣州朋友，你看到這些有錢(qián)人，你心中是如何想的呢？廣州的朋友說(shuō)，我恨不得拿把刀砍死他們。我們不難看出中國(guó)為什么落后了，為什么外國(guó)人看不起中國(guó)人，我有一位朋友是臺(tái)資公司高級(jí)主管，有次他代表公司請(qǐng)一位臺(tái)灣朋友進(jìn)餐，酒過(guò)三巡，這位臺(tái)灣老板有點(diǎn)醉了，拍得他肩膀說(shuō)，小包啊，你們大陸人長(zhǎng)得賤，這時(shí)他也不能做什么？只好聽(tīng)著。臺(tái)灣老板接說(shuō)，小包啊，你不要生氣，你好好的想想你們大陸人，在20歲之前的人有理想，有抱負(fù)�？墒墙�(jīng)過(guò)社會(huì)磨練之后，理想沒(méi)有了，抱負(fù)沒(méi)有了，也就相當(dāng)于20歲死了，80歲才埋罷了。這件事值得我們?nèi)ド钏及�！�?dāng)我三年后再見(jiàn)這位朋友，他已經(jīng)在廣東開(kāi)了工廠，成為了一個(gè)小老板。你多學(xué)少挫，少學(xué)多挫，少挫多學(xué)，多挫少學(xué)，所以說(shuō)失敗與學(xué)習(xí)有很大的聯(lián)系，要想有一個(gè)好的學(xué)習(xí)，那么必須有一個(gè)空杯和歸零的心態(tài)。想吸收到更多更多知識(shí)，有更多更多的智慧那么我們要做到：1、首先要像一塊海綿吸水；

2、如果要想成為最好的教練，必須跟最好的教練學(xué)習(xí)；

堅(jiān)持你新學(xué)到的東西來(lái)指導(dǎo)我們的行動(dòng),并讓這新的行動(dòng)成為我們習(xí)慣!!久而久之，我們就會(huì)改變我們命運(yùn)！讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，讓思考成為一種習(xí)慣，讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣，讓改變成為一種習(xí)慣，我們必須做到！��！

花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間越多并不等同于學(xué)會(huì)的越多。

如果從一開(kāi)始用的學(xué)習(xí)方法就錯(cuò)了那么你花再多的時(shí)間也是徒勞，下面是一些在學(xué)習(xí)中的一些小方法。

整體性掌握

聰明的人不僅學(xué)的好，而且他們學(xué)到的知識(shí)也不同。當(dāng)許多同學(xué)在記憶一些問(wèn)題的細(xì)節(jié)時(shí)，聰明的學(xué)習(xí)者明白他們只需掌握使各個(gè)知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖就可以了。這種形式的學(xué)習(xí)我稱(chēng)之為整體性掌握。

整體性學(xué)習(xí)與死記硬背是兩個(gè)相互對(duì)立的學(xué)習(xí)方式。整體性掌握的學(xué)習(xí)方法不需要背誦知識(shí)列表、公式，它需要的是讓你整合各個(gè)知識(shí)點(diǎn)，將你所學(xué)的代數(shù)、幾何、歷史等所有的科目的知識(shí)連接起來(lái)，找出它們的結(jié)合點(diǎn)，形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，然后掌握它們。

繁雜冗余的知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)表明你還沒(méi)有把握住整體性學(xué)習(xí)的要領(lǐng)。當(dāng)你將你的知識(shí)聯(lián)絡(luò)起來(lái)，形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)時(shí)，學(xué)習(xí)將會(huì)是快樂(lè)清晰而且更有效。

如何改善我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

整體性掌握學(xué)習(xí)法不是讓你動(dòng)腦筋想技巧或構(gòu)建意識(shí)圖譜。它首先要改變你的是掌握知識(shí)、接受信息的過(guò)程。不過(guò)，這里沒(méi)有所謂的便捷十步法讓你可以迅速掌握它。我們這里可以提供一些讓你有效轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法供您參考：

1.知覺(jué)記憶：你或許聽(tīng)說(shuō)過(guò)形象記憶。知覺(jué)記憶是指將你的感覺(jué)與知識(shí)聯(lián)接起來(lái)。研究表明，人們更容易記憶那些能引起情緒變化的形象生動(dòng)的內(nèi)容。因?yàn)樗鼘⒏杏X(jué)、成像和枯燥的概念結(jié)合起來(lái)了。比如你在數(shù)數(shù)的時(shí)候，可能會(huì)借助手指的幫助，那么學(xué)習(xí)的

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時(shí)候?yàn)槭裁床灰策@么做呢。

2.隱喻：使用隱喻的方法記憶那些復(fù)雜難懂的知識(shí)。（比如我們常用的使用諧音詞句來(lái)記憶一些難記的歷史事件）

3.聯(lián)接各個(gè)知識(shí)點(diǎn)：丟開(kāi)課本，從一個(gè)知識(shí)點(diǎn)想起，追溯與它有聯(lián)系的知識(shí)，以此想開(kāi)去，直到你將所學(xué)的知識(shí)都串聯(lián)起來(lái)。

4.復(fù)習(xí)瀏覽：復(fù)查你的課本，注意每一個(gè)你不曾注意到或沒(méi)完全掌握的知識(shí)點(diǎn)，使用知覺(jué)記憶及隱喻類(lèi)比的方法迅速地將它們加入你的知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)中。

5.壓縮信息：并不是所有的信息都是有效的，壓縮整合那些重復(fù)的內(nèi)容。比如你在許多課程上學(xué)的同一類(lèi)知識(shí)。

6.總結(jié)：在一張紙上寫(xiě)下你所組織的知識(shí)結(jié)構(gòu)，修改其中不當(dāng)?shù)倪B接，用不同的模型重組信息，直到得出一個(gè)最恰當(dāng)?shù)闹�識(shí)結(jié)構(gòu)圖。

音樂(lè)是什么?似乎是一不太容易回答的問(wèn)題。也有人認(rèn)為音樂(lè)是我們生活不可缺少的一部分。在我的現(xiàn)實(shí)生活中似乎都充了音樂(lè)，我

在商店、市場(chǎng)、街頭、影院、家庭、學(xué)校等無(wú)數(shù)的合，音樂(lè)都會(huì)劈頭蓋臉得涌來(lái)，有意識(shí)與無(wú)意識(shí)中，音樂(lè)與我的生活交織在一起。而音樂(lè)也是

一完整的世界，是一特殊的世界，每天都以一種特殊的方式與我構(gòu)成和諧的世界。音樂(lè)可以使人興奮，給人以刺激，使人運(yùn)動(dòng)神經(jīng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，搏跳動(dòng)加快；也可以使人安抑制，使呼吸和搏跳動(dòng)緩慢，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得到平衡。實(shí)驗(yàn)證明，我可以利用音樂(lè)調(diào)節(jié)我的情緒。

音樂(lè)存在于我們生活的每一角落，它是一聲音的世界，一聽(tīng)覺(jué)的世界，一每天與我相伴的世界。我學(xué)習(xí)它，欣它，研究它，利用它，對(duì)它進(jìn)行著思考，且不斷完善它。那就來(lái)看看哪些音樂(lè)調(diào)節(jié)我們的情緒，讓我在音樂(lè)的世界中，生活變得得更加美好！

1.緩解疲勞《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》、維伐爾地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大�！�、海頓的組曲《水上音樂(lè)》、《十五的月亮》、京劇《八月十五月光明》等。

2.幫助睡眠《平湖秋月》、《燭影搖紅》、孟德?tīng)栱灥摹吨傧囊怪畨?mèng)》、莫札特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、《二泉映月》，《銀河會(huì)》、《軍港之夜》、《春思》3.平息躁狂《梅花三弄》、《平沙落雁》、《韃靼人的舞蹈》、《幽蘭》、《塞上曲》、《空中鳥(niǎo)語(yǔ)》、《仙女牧羊》4.平靜心情《春江花月夜》、貝多芬的《第八交響樂(lè)》、巴赫的《幻想曲和賦曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃紅》、貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。5.讓我們神采奕奕《三六》、《步步高》、西貝柳斯的《芬蘭頌》、莫札特的《第四十交響曲B小調(diào)》、蓋希文《藍(lán)色狂想曲》組曲、德布西的管弦樂(lè)組曲《�！�、《黃鶯吟》、《百鳥(niǎo)行》、現(xiàn)代京劇《蝶戀花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春風(fēng)得意》、《春天來(lái)了》、《啊，莫愁》、西柳貝斯的《悲愴圓舞曲》、莫扎特《D小調(diào)第十四交響曲》。6.神經(jīng)衰弱《喜洋洋》、《瑤族舞曲》、海頓的《G大調(diào)三重奏》。7.增強(qiáng)食欲《歡樂(lè)舞曲》、《花好月圓》、《嬉游曲》、穆索爾斯基的鋼

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琴組曲、《圖畫(huà)展覽會(huì)》。穆素爾斯基的鋼琴曲《圖畫(huà)展覽會(huì)》、巴赫的音樂(lè)作品。8.紓緩壓力：艾爾加《威風(fēng)凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。9.振奮精神：貝多芬的交響曲《命運(yùn)交響曲》、博克里尼的大提琴《A大調(diào)查第六奏鳴曲》、《娛樂(lè)升平》、《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞曲》。10.緩解悲傷：柴可夫斯基的第六號(hào)交響曲《悲愴》、貝多芬第五交響樂(lè)《命運(yùn)》。11.降血壓：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《江南好》、小提琴協(xié)秦曲。

每期心理小故事

有一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在大門(mén)上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無(wú)法將它撬開(kāi)。

這時(shí)鑰匙來(lái)了，他瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就“啪”地一聲打開(kāi)了。鐵桿奇怪地問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么大力氣也打不開(kāi)，而

你卻輕而易舉地就把它打開(kāi)了呢？”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑�的心�！?/p>

每個(gè)人的心，都像上了鎖的大門(mén)，任你再粗的鐵棒也撬不開(kāi)。唯有關(guān)懷，才能把自己變成一只細(xì)膩的鑰匙，進(jìn)入別人的心中，了解別人。

馨語(yǔ)小屋以此為信念，對(duì)待每一個(gè)來(lái)訪者。

在你感到困惑、迷惘、無(wú)助、孤獨(dú)、苦悶、委屈時(shí)，我可以和你一起，走出這些心靈的困惑

我的地址：舊綜合樓五樓心理咨詢室（旗臺(tái)后，初一17班隔壁）開(kāi)放時(shí)間：周一~周五(下午3:305：30)

如果你覺(jué)得有一種莫名的壓力而不愿與我謀面，如果你覺(jué)得用口頭語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)你內(nèi)心的感受，或者更愿意用你手中的筆或用手指敲擊鍵盤(pán)來(lái)發(fā)泄你心中的憂愁與苦楚時(shí)，你可以：

把信放入：心理咨詢室門(mén)口我們的QQ:896622311

E-MAIL:896622311@qq.com我們的服務(wù)原則：

我們馨語(yǔ)小屋心理咨詢室的原則是保密的，除非經(jīng)過(guò)來(lái)訪者同意，否則不會(huì)泄露咨詢過(guò)程中所有發(fā)生的事情。

我們要做到的在一個(gè)平等的位置上咨詢，相互信任，認(rèn)識(shí)自我，助人自助。師生平等，為成才之路把脈導(dǎo)航。

我們的服務(wù)目標(biāo)：

點(diǎn)亮你心燈，輕解你心結(jié)；認(rèn)識(shí)自我，助人自助。

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