高中生學(xué)習(xí)心理調(diào)查報(bào)告

高中生學(xué)習(xí)與生活調(diào)查報(bào)告

關(guān)于江蘇省淮州中學(xué)學(xué)生生活與學(xué)習(xí)的調(diào)查問卷的分析

調(diào)查人：淮安信息學(xué)院計(jì)通院尹曉蘭

淮州中學(xué)是一所育人環(huán)境優(yōu)美，校園文化氛圍濃郁、師資力量雄厚，教學(xué)設(shè)施較完善的江蘇省示范學(xué)校，在辦學(xué)的歷程中形成了一套比較完善的教學(xué)評(píng)價(jià)體系和嚴(yán)格的學(xué)生管理制度。但是隨著擴(kuò)招熱浪的影響，學(xué)生的總體素質(zhì)在逐年下降，學(xué)生在學(xué)習(xí)、心理等方面曝露了某些不足，為了更好地了解學(xué)生，特別是高中學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)、心生活現(xiàn)狀，通過開展《高中生學(xué)習(xí)與生活調(diào)查問卷》的形式，

我們對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行了一次心理調(diào)查工作。（調(diào)查問卷樣式附后）本次抽樣調(diào)查采取無記名的方式進(jìn)行，調(diào)查對(duì)象的年齡在17歲到19歲之間的學(xué)生，收回有效的問卷45份；另外在調(diào)查方式上還采取與和個(gè)別學(xué)生談話的形式來了解學(xué)生的基本情況。由于在調(diào)查之前，事先已經(jīng)在學(xué)生進(jìn)行了比較好的準(zhǔn)備，

因此在一定的程度上，保證了本次調(diào)查的有效性和準(zhǔn)確性。

通過對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析，和自己在與學(xué)生進(jìn)行個(gè)別交流的記錄，結(jié)合自身在實(shí)踐中的感受和認(rèn)識(shí)，現(xiàn)將此次調(diào)查問卷反映的內(nèi)容、分析的結(jié)果以及問題

解決的策略等有關(guān)情況報(bào)告于下：

一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況：

（一）中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況

1、調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)顯示有20.4%學(xué)生認(rèn)為學(xué)生壓力過大；78.8%覺得“還可以”；對(duì)于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有77.5%的學(xué)生感到力不從心，因此在對(duì)于進(jìn)入高中后，面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個(gè)問題上，有71.5%學(xué)生選擇的是“有

時(shí)”；18.4%選擇的是“總是如此”；這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。（1）在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)自己的成績關(guān)注達(dá)到83.3%，對(duì)于為短時(shí)間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己選擇“總是”和“有時(shí)”的選項(xiàng)分別達(dá)到17.4%和64.5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，但在與學(xué)生進(jìn)行個(gè)案調(diào)查的時(shí)候，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強(qiáng)大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定，同時(shí)這也會(huì)造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄。可見，成績排名對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是在心

理上的。

（2）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的重要因素。在開放性問題的回答上，有60.5%的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)上提出自己的疑惑，沒有適合自己的有效的

學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱。

（3）學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有55%的形式認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”，43%來自家庭的壓力，來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對(duì)于學(xué)生對(duì)高中生活的適應(yīng)性的調(diào)查有71.5%學(xué)生選擇的是“有時(shí)”；18.4%選擇的是“總是如此”的結(jié)果，主要是上述原因發(fā)展積聚的一個(gè)必然。

（二）實(shí)施對(duì)策

高中階段學(xué)生多為1519歲，屬于青春期，正處在一個(gè)獨(dú)立走向社會(huì)生活的準(zhǔn)備時(shí)期，他們的身心發(fā)展是初中階段的繼續(xù)，因而具有許多與初中生相似的特點(diǎn)。但其隨著年齡的增長、知識(shí)的增加，閱歷的豐富，顯得相對(duì)成熟、老練些，在表現(xiàn)程度及關(guān)注的焦點(diǎn)上也有所差別；另外高中階段的學(xué)生對(duì)未來有無限美好的憧憬，他們的想象豐富但又常脫離實(shí)際，他們都期望擁有一個(gè)理想的、完美的“自我”，這種理想在一定的時(shí)期內(nèi)，確實(shí)也能調(diào)動(dòng)他們的積極性，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活具有指明方向、產(chǎn)生動(dòng)力的作用。但現(xiàn)實(shí)是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。由于其期望值過高，使理想的“我”與現(xiàn)實(shí)的“我”存在距離，或急于求成，于是常因此而產(chǎn)生心理挫折，使自己處于矛盾痛苦之中，久而久之出現(xiàn)悲觀消極的現(xiàn)象。因此針對(duì)上述的情況，我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑：首先，提高學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，對(duì)自己做出一個(gè)適中的評(píng)價(jià)。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行“責(zé)任理想”的教育，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主生活的能力，教育學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系的技巧，班主任應(yīng)該多到學(xué)生宿舍等群體活動(dòng)的地方，密切了解和注意學(xué)生的心理動(dòng)向，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷，讓學(xué)生在新的生活

環(huán)境中，消除陌生感，提升他們對(duì)環(huán)境適應(yīng)度。

其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長的重要環(huán)境，學(xué)校與家長的溝通對(duì)于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對(duì)孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無疑是必要的。而學(xué)校在教育的過程中，保持嚴(yán)格的管理制度對(duì)于有效的教學(xué)管理起著很大的作用，但是過于苛刻的規(guī)章制度學(xué)校應(yīng)該要慎重考慮。雖然學(xué)生都基本認(rèn)同并能認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，但是處在青春期的高中生，對(duì)新事物敏感，接受快，思想活躍，愛趕時(shí)髦，追潮流，也是各種觀念和意識(shí)逐步形成的一個(gè)階段，當(dāng)世界觀初步形成在行為中形成個(gè)性的張揚(yáng)與學(xué)校制度的沖突，也會(huì)造成他們的心理壓力。因此在完善學(xué)生管理制度上，建議學(xué)校應(yīng)該采取一種人文意識(shí)，既要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)校管理制度的作用，又要既尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，同時(shí)可以保證教學(xué)和管理工作的

順利進(jìn)行。

第三、學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它也是衡量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)水平的重要標(biāo)志，因而十分重要。各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視社會(huì)實(shí)踐和校園文化生活，盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識(shí)、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策

略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。

二、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)：（一）調(diào)查的基本情況：

1、調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)，在接受調(diào)查的學(xué)生群體中，有13%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種樂趣，有64.7%的學(xué)生不監(jiān)督就可以自主學(xué)習(xí)，有76.1%的學(xué)生對(duì)高中的學(xué)習(xí)有個(gè)明確的計(jì)劃，絕大部分的學(xué)生能夠明確處理學(xué)習(xí)與娛樂之間的矛盾，能夠認(rèn)識(shí)到高中的知識(shí)點(diǎn)是一種理解與記憶相結(jié)合的學(xué)習(xí)，也能夠獨(dú)立完成各門功課，會(huì)利用空閑時(shí)間來溫習(xí)，這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中，基本上能夠意識(shí)到自己現(xiàn)階段的任務(wù)，角色的定位準(zhǔn)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確。但是在調(diào)查中，有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的：有76.6%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是“不得不做的事”；有20.2%的學(xué)生“經(jīng)常想自己不用花太多時(shí)間成績也會(huì)超過別人”；還有18.3%的則對(duì)“不喜歡的功課

放任自流”這也突出反映了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度上存在偏差。

（二）對(duì)策分析：

對(duì)于上述問題，主要是從端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度來著手。

1、興趣是最好的老師，對(duì)于學(xué)習(xí)也是一樣，部分學(xué)生之所以認(rèn)為學(xué)習(xí)是不得不做的事，它的根源在學(xué)生缺乏適合自身的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)這也是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)本身的過程認(rèn)識(shí)不足的結(jié)果，因此，在教育學(xué)生的時(shí)候，可以向?qū)W生點(diǎn)明學(xué)習(xí)它是“馬拉松“式的比賽，如逆水行舟，不進(jìn)則退，是一個(gè)積少成多的積累過程，這個(gè)過程艱巨而又辛苦；同時(shí)還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行一種意志、毅力的主題班會(huì)的教育，幫助他們在學(xué)習(xí)上樹立起敢于面對(duì)挫折，敢于挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。同時(shí)還要指出學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是”不得不做的事“這種看法本身就給自己帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，

同時(shí)也會(huì)給自己造成壓力，影響健康，是不取的。

2、對(duì)于學(xué)生不勞而獲的思想，教師不應(yīng)該嗤之以鼻。這類現(xiàn)象，應(yīng)該結(jié)合思想教育為主，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)“一份耕耘，一份收獲”的道理，讓學(xué)生明白天底下是

沒有免費(fèi)的午餐。

3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上，有71.1%的學(xué)生認(rèn)為“共同學(xué)習(xí)”的效果會(huì)好點(diǎn)，但在學(xué)習(xí)時(shí)間的分配上有70%的實(shí)行平均的形式，18.3%的則對(duì)“不喜歡的的功課放任自流”，這顯然是不合理的。因此對(duì)這部分的學(xué)生，可以通過采用個(gè)

案處理，個(gè)別談話的方式來加以教育。

（二）對(duì)策分析：

適度的壓力是一種動(dòng)力，但是目前中學(xué)生所遇到的壓力已經(jīng)成為名副其實(shí)的壓力，因此心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強(qiáng)烈的心理特點(diǎn)，但不太愿意與師長交談，或許會(huì)使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)，因此班主任在這方面，應(yīng)該要主動(dòng)做他們生活學(xué)習(xí)的引路人，教會(huì)他們調(diào)整心態(tài)積極面對(duì)人生，做學(xué)生的知心朋友。同時(shí)在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文

明、健康、科學(xué)的方法。

。

另外在開放性題目中，也有部分學(xué)生反映由于緊張的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力造成了失眠的現(xiàn)象，情緒的波動(dòng)很大；還有學(xué)生認(rèn)為自己的自信心不足；與同學(xué)溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題，針對(duì)這樣的情況，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種衛(wèi)生知識(shí)的宣傳；心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關(guān)講座，提高學(xué)生在交際、與人溝通的技能等；同時(shí)在班主任工作方面，可以建議多搞一些貼近中學(xué)生思維，適合中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)的主題班會(huì)，在無形當(dāng)中給予

適當(dāng)?shù)慕逃�等�?/p>

通過與學(xué)生的接觸，無論學(xué)生是從學(xué)習(xí)上，還是生活，抑或是面對(duì)的壓力上，他們都比其他部分群體要重，對(duì)于一個(gè)剛剛結(jié)束中考緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)的高一學(xué)生，我們更應(yīng)該給予他們更多的人文關(guān)懷，學(xué)校提供更多的關(guān)注，家庭給予更大的體諒，社會(huì)給以他們更多的支持，作為與學(xué)生接觸最親密的班主任，給予他們更多的鼓勵(lì)，幫助他們樹立起正確的人生觀和價(jià)值觀，順利完成高中三年的學(xué)業(yè)，讓他們健康成長。下面是本次調(diào)查的主要成員及被調(diào)查學(xué)校部分高三老師合影。

以下是本次調(diào)查的調(diào)查問卷的具體內(nèi)容。

高中生學(xué)習(xí)與生活調(diào)查

年級(jí)______性別____年齡

______

下面這個(gè)問卷是為了了解中學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理等方面，請大家按實(shí)際情況認(rèn)

真填寫，從各選項(xiàng)中選擇一個(gè)，填在每個(gè)題目后面的括號(hào)里。

1、進(jìn)入高中后，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，你是否感到不太適應(yīng)（）

A.從來沒有B.有時(shí)C.總是如此

2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力（）

A.過大B.過小C.還可以3、你認(rèn)為目前你的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心

A.是B.有時(shí)覺得C.從沒有4、你認(rèn)為目前你的壓力來自于（）

A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望5、一般情況下，你會(huì)如何緩解自己的壓力（）A.與別人面對(duì)面交談B.電話C.書信D.網(wǎng)絡(luò)

6、你認(rèn)為高中與初中的關(guān)系（）A.有很大聯(lián)系B.基本沒聯(lián)系C.沒想過7、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習(xí)（）A.會(huì)B.極少C.不會(huì)8、你能長時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情（）A.能B.偶爾可以C.不能9、一次考試失利，對(duì)你會(huì)有怎樣的影響（）

A.情緒波動(dòng)很大B.和以前一樣C.更加努力D.認(rèn)為自己很無能

10、除了老師指定的作業(yè)外，你會(huì)（）

A.學(xué)習(xí)B.體育活動(dòng)C.上網(wǎng)11、你經(jīng)常想自己不用花太多時(shí)間成績也會(huì)超過別人（）

A.經(jīng)常B.偶爾C.從不12、你能獨(dú)立完成老師布置的作業(yè)嗎（）

A.完全可以B.只能完成某幾門C.只能選擇性地完成每門部分作業(yè)13、總是感到別人沒有充分認(rèn)識(shí)自己，沒有給自己足夠的評(píng)價(jià)（）

A.是B.沒想過C.從沒有14、你常為短時(shí)間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己（）A.總是B.有時(shí)C.從不

15、為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，你會(huì)（）

A.廢寢忘食，通宵達(dá)旦B.參考別人的C.完全照抄別人的

16、你認(rèn)為學(xué)習(xí)是（）

A.樂趣B.不得不做的事C.沒有意義的事

17、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時(shí)，你會(huì)（）A.學(xué)習(xí)B.拿不定主意C.娛樂18、為了把功課學(xué)好，你會(huì)放棄許多感興趣的活動(dòng)（）A.會(huì)B.二者兼顧C(jī).不會(huì)

19、考上高中，你覺得（）

A.終于可以放松了B.先休息一陣再學(xué)習(xí)C.馬上投入更緊張的學(xué)習(xí)

20、你認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)大多是（）A.記憶性學(xué)習(xí)B.理解性學(xué)習(xí)C.理解記憶性學(xué)習(xí)

21、你常認(rèn)為課本的基礎(chǔ)知識(shí)（）

A.很重要B.據(jù)老師安排而定C.沒啥好學(xué)

22、你為自己剛開始的高中生活（）

A.有詳細(xì)的規(guī)劃B.有了大致的想法C.沒想過，先過著再說

23、你在學(xué)習(xí)上的時(shí)間分配（）

A.對(duì)喜歡的科目下狠功夫B.平均分配C.對(duì)不喜歡的放任自流

24、空閑的時(shí)候一般你會(huì)（）

A.睡覺B.聊天C.上網(wǎng)D.學(xué)習(xí)25、你給自己定的學(xué)習(xí)目標(biāo)有困難可能做不到時(shí)，你會(huì)（）

A.繼續(xù)努力B.縮小目標(biāo)C.完全放棄26、你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額（）

A.會(huì)B.有時(shí)C.不會(huì)

27、為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你會(huì)給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)（）

A.會(huì)B.有時(shí)會(huì)C.不會(huì)

28、你是否很想學(xué)習(xí)，但總是無法集中精力學(xué)進(jìn)去（）A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有29、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無力A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有

30、當(dāng)大家注視你時(shí)，你會(huì)（）A.不好意思B.無所謂C.自豪31、對(duì)著鏡子時(shí)，你注意的是自己的（）A.優(yōu)點(diǎn)B.缺點(diǎn)C.沒想過32、當(dāng)別人和你意見不同時(shí)，你會(huì)（）

A.堅(jiān)持己見B.聆聽別人意見C.無所謂

33、別人批評(píng)你時(shí)，你會(huì)（）

A.接受批評(píng)B.為自己辯解C.不知所措

34、考完試后你最關(guān)心的是（）

A.自己的成績B.別人的成績C.無所謂

35、你的好友獲獎(jiǎng)了，你會(huì)感覺（）

A.和他一樣高興B.不舒服C.與自己無關(guān)36、假如你遇到不順心的事，你通常會(huì)向誰傾訴（）

A.家長B.老師C.朋友D.其他（網(wǎng)友，心理醫(yī)生）

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高中生學(xué)習(xí)心理調(diào)查報(bào)告

關(guān)于含山中學(xué)高三學(xué)生調(diào)查問卷的分析

調(diào)查人：淮南師范學(xué)院物理與電子信息系李昆美李亞子張曉

峰楊言偉

含山中學(xué)是一所育人環(huán)境優(yōu)美，校園文化氛圍濃郁、師資力量雄厚，教學(xué)設(shè)施較完善的安徽省示范學(xué)校，在辦學(xué)的歷程中她形成了一套比較完善的教學(xué)評(píng)價(jià)體系和嚴(yán)格的學(xué)生管理制度。但是隨著擴(kuò)招熱浪的影響，學(xué)生的總體素質(zhì)在逐年下降，學(xué)生在學(xué)習(xí)、心理等方面曝露了某些不足，為了更好地了解學(xué)生，特別是高三學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)、心理現(xiàn)狀，通過開展《中學(xué)生心理調(diào)查問卷》的形式，我們對(duì)

高三學(xué)生進(jìn)行了一次心理調(diào)查工作。（調(diào)查問卷樣式附后）

本次抽樣調(diào)查采取無記名的方式進(jìn)行，調(diào)查對(duì)象的年齡在17歲到19歲之間的高三年級(jí)學(xué)生，收回有效的問卷165份；另外在調(diào)查方式上還采取與和個(gè)別學(xué)生談話的形式來了解學(xué)生的基本情況。由于在調(diào)查之前，事先已經(jīng)在學(xué)生進(jìn)行了比較

好的準(zhǔn)備，因此在一定的程度上，保證了本次調(diào)查的有效性和準(zhǔn)確性。通過對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行的數(shù)據(jù)分析，和自己在與學(xué)生進(jìn)行個(gè)別交流的記錄，結(jié)合自身在實(shí)踐中的感受和認(rèn)識(shí)，現(xiàn)將此次調(diào)查問卷反映的內(nèi)容、分析的結(jié)果以及問題

解決的策略等有關(guān)情況報(bào)告于下：

一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況：

（一）中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況

1、調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)顯示有20.4%學(xué)生認(rèn)為學(xué)生壓力過大；78.8%覺得“還可以”；對(duì)于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有77.5%的學(xué)生感到力不從心，因此在對(duì)于進(jìn)入高中后，面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個(gè)問題上，有71.5%學(xué)生選擇的是“有

時(shí)”；18.4%選擇的是“總是如此”；這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。（1）在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)自己的成績關(guān)注達(dá)到83.3%，對(duì)于為短時(shí)間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己選擇“總是”和“有時(shí)”的選項(xiàng)分別達(dá)到17.4%和64.5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映，學(xué)生對(duì)于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強(qiáng)烈，但在與學(xué)生進(jìn)行個(gè)案調(diào)查的時(shí)候，學(xué)生無不表示畏懼成績的排名，特別是在尖子班，這種抗拒感十分的強(qiáng)大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵(lì)與肯定，同時(shí)這也會(huì)造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，他們必須始終保持領(lǐng)先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備，背上沉重心理負(fù)擔(dān)，甚至自暴自棄�？梢姡�成績排名對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力，這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的，它最大的影響是在心

理上的。

（2）是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的重要因素。在開放性問題的回答上，有60.5%的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)上提出自己的疑惑，沒有適合自己的有效的

學(xué)習(xí)方法，學(xué)生感到苦惱。

（3）學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有55%的形式認(rèn)為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”，43%來自家庭的壓力，來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對(duì)于學(xué)生對(duì)高中生活的適應(yīng)性的調(diào)查有71.5%學(xué)生選擇的是“有時(shí)”；18.4%選擇的是“總是如此”的結(jié)果，主要是上述原因發(fā)展積聚的一個(gè)必

然。

（二）實(shí)施對(duì)策

高中階段學(xué)生多為1519歲，屬于青春期，正處在一個(gè)獨(dú)立走向社會(huì)生活的準(zhǔn)備時(shí)期，他們的身心發(fā)展是初中階段的繼續(xù)，因而具有許多與初中生相似的特點(diǎn)。但其隨著年齡的增長、知識(shí)的增加，閱歷的豐富，顯得相對(duì)成熟、老練些，在表現(xiàn)程度及關(guān)注的焦點(diǎn)上也有所差別；另外高中階段的學(xué)生對(duì)未來有無限美好的憧憬，他們的想象豐富但又常脫離實(shí)際，他們都期望擁有一個(gè)理想的、完美的“自我”，這種理想在一定的時(shí)期內(nèi)，確實(shí)也能調(diào)動(dòng)他們的積極性，對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活具有指明方向、產(chǎn)生動(dòng)力的作用。但現(xiàn)實(shí)是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。由于其期望值過高，使理想的“我”與現(xiàn)實(shí)的“我”存在距離，或急于求成，于是常因此而產(chǎn)生心理挫折，使自己處于矛盾痛苦之中，久而久之出現(xiàn)悲觀消極的現(xiàn)象。因此針對(duì)上述的情況，我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑：首先，提高學(xué)生自我的認(rèn)識(shí)能力。人貴有自知之明，班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中，關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，對(duì)自己做出一個(gè)適中的評(píng)價(jià)。通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行“責(zé)任理想”的教育，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主生活的能力，教育學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系的技巧，班主任應(yīng)該多到學(xué)生宿舍等群體活動(dòng)的地方，密切了解和注意學(xué)生的心理動(dòng)向，給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷，讓學(xué)生在新的生活

環(huán)境中，消除陌生感，提升他們對(duì)環(huán)境適應(yīng)度。

其次，學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長的重要環(huán)境，學(xué)校與家長的溝通對(duì)于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對(duì)孩子的期待永遠(yuǎn)都是高的，這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力，處理不好，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果，為此，在家庭教育上，家長主動(dòng)聯(lián)系學(xué)校，主動(dòng)與班主任溝通，密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展，無疑是必要的。而學(xué)校在教育的過程中，保持嚴(yán)格的管理制度對(duì)于有效的教學(xué)管理起著很大的作用，但是過于苛刻的規(guī)章制度學(xué)校應(yīng)該要慎重考慮。雖然學(xué)生都基本認(rèn)同并能認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，但是處在青春期的高中生，對(duì)新事物敏感，接受快，思想活躍，愛趕時(shí)髦，追潮流，也是各種觀念和意識(shí)逐步形成的一個(gè)階段，當(dāng)世界觀初步形成在行為中形成個(gè)性的張揚(yáng)與學(xué)校制度的沖突，也會(huì)造成他們的心理壓力。因此在完善學(xué)生管理制度上，建議學(xué)校應(yīng)該采取一種人文意識(shí)，既要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)校管理制度的作用，又要既尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，同時(shí)可以保證教學(xué)和管理工作的

順利進(jìn)行。

第三、學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它也是衡量一個(gè)學(xué)校辦學(xué)水平的重要標(biāo)志，因而十分重要。各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點(diǎn)，教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；努力實(shí)現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，不僅要重視課堂教學(xué)活動(dòng)，而且要重視社會(huì)實(shí)踐和校園文化生活，盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，尋找讓學(xué)生迅速掌握知識(shí)、形成能力的途徑，傳授學(xué)習(xí)方法和策

略；幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。

二、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標(biāo)：（一）調(diào)查的基本情況：

1、調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)，在接受調(diào)查的學(xué)生群體中，有13%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種樂趣，有64.7%的學(xué)生不監(jiān)督就可以自主學(xué)習(xí)，有76.1%的學(xué)生對(duì)高中的學(xué)習(xí)有個(gè)明確的計(jì)劃，絕大部分的學(xué)生能夠明確處理學(xué)習(xí)與娛樂之間的矛盾，能夠認(rèn)識(shí)到高中的知識(shí)點(diǎn)是一種理解與記憶相結(jié)合的學(xué)習(xí)，也能夠獨(dú)立完成各門功課，會(huì)利用空閑時(shí)間來溫習(xí)，這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中，基本上能夠意識(shí)到自己現(xiàn)階段的任務(wù)，角色的定位準(zhǔn)，學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確。但是在調(diào)查中，有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的：有76.6%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是“不得不做的事”；有20.2%的學(xué)生“經(jīng)常想自己不用花太多時(shí)間成績也會(huì)超過別人”；還有18.3%的則對(duì)“不喜歡的功課

放任自流”這也突出反映了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度上存在偏差。

（二）對(duì)策分析：

對(duì)于上述問題，主要是從端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度來著手。

1、興趣是最好的老師，對(duì)于學(xué)習(xí)也是一樣，部分學(xué)生之所以認(rèn)為學(xué)習(xí)是不得不做的事，它的根源在學(xué)生缺乏適合自身的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)這也是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)本身的過程認(rèn)識(shí)不足的結(jié)果，因此，在教育學(xué)生的時(shí)候，可以向?qū)W生點(diǎn)明學(xué)習(xí)它是“馬拉松“式的比賽，如逆水行舟，不進(jìn)則退，是一個(gè)積少成多的積累過程，這個(gè)過程艱巨而又辛苦；同時(shí)還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行一種意志、毅力的主題班會(huì)的教育，幫助他們在學(xué)習(xí)上樹立起敢于面對(duì)挫折，敢于挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。同時(shí)還要指出學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是”不得不做的事“這種看法本身就給自己帶來了沉重的負(fù)擔(dān)，

同時(shí)也會(huì)給自己造成壓力，影響健康，是不取的。

2、對(duì)于學(xué)生不勞而獲的思想，教師不應(yīng)該嗤之以鼻。這類現(xiàn)象，應(yīng)該結(jié)合思想教育為主，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)“一份耕耘，一份收獲”的道理，讓學(xué)生明白天底下是

沒有免費(fèi)的午餐。

3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上，有71.1%的學(xué)生認(rèn)為“共同學(xué)習(xí)”的效果會(huì)好點(diǎn)，但在學(xué)習(xí)時(shí)間的分配上有70%的實(shí)行平均的形式，18.3%的則對(duì)“不喜歡的的功課放任自流”，這顯然是不合理的。因此對(duì)這部分的學(xué)生，可以通過采用個(gè)

案處理，個(gè)別談話的方式來加以教育。

三、學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)

（一）中學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)方式：

1、從調(diào)查問卷分析的結(jié)果來看，當(dāng)前中學(xué)生在壓力舒緩上的方式存在以下的情況：有15.7%的學(xué)生向家長傾訴；75.8%的向自己的好朋友傾訴；令人驚訝的是找老師傾訴的只有1.8%，還剩下的則會(huì)以發(fā)脾氣、上網(wǎng)聊天、寫日記、做運(yùn)動(dòng)、

聽音樂等方式來宣泄自己的不快與抑郁。

2、在對(duì)待心理咨詢這個(gè)問題上，有26.6%的學(xué)生明確表示不會(huì)去做相關(guān)的咨詢；有33.3%的則不知道有這樣的一種舒緩壓力，解決心理障礙的方法；只有5%人選

擇這種咨詢方式。（二）對(duì)策分析：

適度的壓力是一種動(dòng)力，但是目前中學(xué)生所遇到的壓力已經(jīng)成為名副其實(shí)的壓力，因此心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴，這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強(qiáng)烈的心理特點(diǎn)，但不太愿意與師長交談，或許會(huì)使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo)，因此班主任在這方面，應(yīng)該要主動(dòng)做他們生活學(xué)習(xí)的引路人，教會(huì)他們調(diào)整心態(tài)積極面對(duì)人生，做學(xué)生的知心朋友。同時(shí)在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中，教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文

明、健康、科學(xué)的方法。

進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校的心理咨詢工作，建立起科學(xué)有效的心理檔案管理體制。學(xué)生的心理問題是一個(gè)隱性問題，學(xué)校在這方面應(yīng)該建立一套比較完善的管理制度，引進(jìn)一些比較科學(xué)的心理測試機(jī)制，多深入學(xué)生當(dāng)中，了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，為學(xué)

生的成長和學(xué)校的決策提供依據(jù)。另外在開放性題目中，也有部分學(xué)生反映由于緊張的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力造成了失眠的現(xiàn)象，情緒的波動(dòng)很大；還有學(xué)生認(rèn)為自己的自信心不足；與同學(xué)溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題，針對(duì)這樣的情況，學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行各種衛(wèi)生知識(shí)的宣傳；心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關(guān)講座，提高學(xué)生在交際、與人溝通的技能等；同時(shí)在班主任工作方面，可以建議多搞一些貼近中學(xué)生思維，適合中學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)的主題班會(huì)，在無形當(dāng)中給予

適當(dāng)?shù)慕逃�等�?/p>

通過與學(xué)生的接觸，無論學(xué)生是從學(xué)習(xí)上，還是生活，抑或是面對(duì)的壓力上，他們都比其他部分群體要重，對(duì)于一個(gè)剛剛結(jié)束中考緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)的高一學(xué)生，我們更應(yīng)該給予他們更多的人文關(guān)懷，學(xué)校提供更多的關(guān)注，家庭給予更大的體諒，社會(huì)給以他們更多的支持，作為與學(xué)生接觸最親密的班主任，給予他們更多的鼓勵(lì)，幫助他們樹立起正確的人生觀和價(jià)值觀，順利完成高中三年的學(xué)業(yè)，讓他們健康成長。下面是本次調(diào)查的主要成員及被調(diào)查學(xué)校部分高三老師合影。

以下是本次調(diào)查的調(diào)查問卷的具體內(nèi)容。

中學(xué)生心理問卷調(diào)查

年級(jí)______性別____年齡

______

下面這個(gè)問卷是為了了解中學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理等方面，請大家按實(shí)際情況認(rèn)真填寫，從各選項(xiàng)中選擇一個(gè)，填在每個(gè)題目后面的括號(hào)里。

1、進(jìn)入高中后，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，你是否感到不太適應(yīng)（）

A.從來沒有B.有時(shí)C.總是如此

2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力（）

A.過大B.過小C.還可以3、你認(rèn)為目前你的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心

A.是B.有時(shí)覺得C.從沒有4、你認(rèn)為目前你的壓力來自于（）

A.老師的期望B.家庭的期望C.自己的期望5、一般情況下，你會(huì)如何緩解自己的壓力（）A.與別人面對(duì)面交談B.電話C.書信D.網(wǎng)絡(luò)

6、你認(rèn)為高中與初中的關(guān)系（）

A.有很大聯(lián)系B.基本沒聯(lián)系C.沒想過7、如果別人不督促你，你是否主動(dòng)學(xué)習(xí)（）A.會(huì)B.極少C.不會(huì)8、你能長時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情（）A.能B.偶爾可以C.不能9、一次考試失利，對(duì)你會(huì)有怎樣的影響（）

A.情緒波動(dòng)很大B.和以前一樣C.更加努力D.認(rèn)為自己很無能

10、除了老師指定的作業(yè)外，你會(huì)（）

A.學(xué)習(xí)B.體育活動(dòng)C.上網(wǎng)11、你經(jīng)常想自己不用花太多時(shí)間成績也會(huì)超過別人（）

A.經(jīng)常B.偶爾C.從不12、你能獨(dú)立完成老師布置的作業(yè)嗎（）

A.完全可以B.只能完成某幾門C.只能選擇性地完成每門部分作業(yè)13、總是感到別人沒有充分認(rèn)識(shí)自己，沒有給自己足夠的評(píng)價(jià)（）

A.是B.沒想過C.從沒有14、你常為短時(shí)間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己（）A.總是B.有時(shí)C.從不

15、為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)，你會(huì)（）

A.廢寢忘食，通宵達(dá)旦B.參考別人的C.完全照抄別人的

16、你認(rèn)為學(xué)習(xí)是（）

A.樂趣B.不得不做的事C.沒有意義的事

17、在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時(shí)，你會(huì)（）A.學(xué)習(xí)B.拿不定主意C.娛樂18、為了把功課學(xué)好，你會(huì)放棄許多感興趣的活動(dòng)（）A.會(huì)B.二者兼顧C(jī).不會(huì)

19、考上高中，你覺得（）

A.終于可以放松了B.先休息一陣再學(xué)習(xí)C.馬上投入更緊張的學(xué)習(xí)

20、你認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)大多是（）A.記憶性學(xué)習(xí)B.理解性學(xué)習(xí)C.理解記憶性學(xué)習(xí)

21、你常認(rèn)為課本的基礎(chǔ)知識(shí)（）

A.很重要B.據(jù)老師安排而定C.沒啥好學(xué)22、你為自己剛開始的高中生活（）

A.有詳細(xì)的規(guī)劃B.有了大致的想法C.沒想過，先過著再說

23、你在學(xué)習(xí)上的時(shí)間分配（）

A.對(duì)喜歡的科目下狠功夫B.平均分配C.對(duì)不喜歡的放任自流

24、空閑的時(shí)候一般你會(huì)（）

A.睡覺B.聊天C.上網(wǎng)D.學(xué)習(xí)25、你給自己定的學(xué)習(xí)目標(biāo)有困難可能做不到時(shí)，你會(huì)（）

A.繼續(xù)努力B.縮小目標(biāo)C.完全放棄26、你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額（）

A.會(huì)B.有時(shí)C.不會(huì)

27、為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你會(huì)給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)（A.會(huì)B.有時(shí)會(huì)C.不會(huì)

28、你是否很想學(xué)習(xí)，但總是無法集中精力學(xué)進(jìn)去（）

A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有29、你總是莫名其妙感到煩燥，情緒低落，渾身無力A.經(jīng)常B.偶爾C.從沒有

30、當(dāng)大家注視你時(shí)，你會(huì)（）A.不好意思B.無所謂C.自豪31、對(duì)著鏡子時(shí)，你注意的是自己的（）A.優(yōu)點(diǎn)B.缺點(diǎn)C.沒想過32、當(dāng)別人和你意見不同時(shí)，你會(huì)（）

A.堅(jiān)持己見B.聆聽別人意見C.無所謂

33、別人批評(píng)你時(shí)，你會(huì)（）

A.接受批評(píng)B.為自己辯解C.不知所措

34、考完試后你最關(guān)心的是（）

A.自己的成績B.別人的成績C.無所謂

35、你的好友獲獎(jiǎng)了，你會(huì)感覺（）

A.和他一樣高興B.不舒服C.與自己無關(guān)36、假如你遇到不順心的事，你通常會(huì)向誰傾訴（）

A.家長B.老師C.朋友D.其他（網(wǎng)友，心理醫(yī)生）37、若開設(shè)了心理咨詢點(diǎn)，你是否會(huì)去咨詢（）A.會(huì)B.不會(huì)C.不知道D.其他（看情況）38、如果你愿意去咨詢，你希望用什么方式（）

A.面對(duì)面交談B.電話C.書信D.網(wǎng)絡(luò)E.隨便39、如果有考前心理輔導(dǎo)，你希望的形式是（）A.講座B.個(gè)別輔導(dǎo)C.團(tuán)體輔導(dǎo)40、如果有一場考前心理講座，你希望的內(nèi)容是（）A.情緒調(diào)節(jié)B.學(xué)習(xí)方法C.其他（請?zhí)顚懀�_______41、開放性題目：你認(rèn)為目前最需要解決的問題是什么？

）

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