舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

雁池中心學校謝佳利

一、指導思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。二、訓練目標

1、本學期系統(tǒng)而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個新臺階。2、教會學生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練。三、訓練內(nèi)容及要求1、基本功方面

由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內(nèi)容和的要求。有的學生要繼續(xù)加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。

2、舞蹈學習方面

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈

對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。四、訓練時間

每周一、二、三、四、日課外活動時間。五、活動地點:舞蹈教室六、活動措施

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。3、學生個人練習和個別輔導相結(jié)合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

擴展閱讀：舞蹈隊訓練計劃

舞蹈隊訓練計劃

中學舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感�；顒用嫦虿糠謱W生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我們學校的實際情況，特別做出如下的教學計劃：

一、指導思想：豐富學生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。二、訓練目的：

1、豐富學生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學習的興趣，為舞蹈隊員進行舞蹈基本功的訓練。2、提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。

3、通過訓練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

4、使隊員較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。三．訓練內(nèi)容

1、熱身運動：利用1015分鐘左右的時間，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使隊員的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。2、地面訓練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進行軟度和開度的訓練。具體內(nèi)容有：（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的訓練（6）胯部和臀部的訓練（7）胯部和腿部的綜合訓練（8）節(jié)奏和方位的訓練（9）后腿和背肌的訓練（10）踢腿和力量的練習。

3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓練打下基礎。具體內(nèi)容有：（1）直立和半蹲訓練（2）擦地推腳背練習3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體內(nèi)容有：（1）手的姿態(tài)的訓練（2）小跳訓練（3）控制。5、能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節(jié)奏準確，能充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)隊員的即興創(chuàng)編能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生。四、具體措施：

1、隊員要堅持經(jīng)常，要認真刻苦，嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。

3、為了盡快提高隊員的表演水平，在訓練過程中，采取基本功訓練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。五、訓練要求：

1、隊員在舞蹈隊內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。2、隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓練。3、經(jīng)常不訓練或不遵守訓練時間的隊員，要給予適當?shù)膽土P。4、隊員之間要團結(jié)友愛，互幫互助，形成良好的訓練氛圍。5、訓練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。六、訓練時間和地點：活動起止時間：（第三周十八周，上課具體時間待定）�；顒拥攸c：科技樓四樓舞蹈室

舞蹈隊成素英廖素娟

二一二年二月二十一日

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