大一新生入學(xué)心理調(diào)整講座類總結(jié)書

南京工業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展項目

講座類總結(jié)書

承辦單位理學(xué)院項目負(fù)責(zé)人董丁地點(diǎn)同和309201*年11月3日第十周周一晚上18時30分具體時間至20時00分主題大一新生入學(xué)心理調(diào)整姓名性別單位職稱職務(wù)主講人主要簡歷聯(lián)系方式張曉文女南京工業(yè)大學(xué)副教授南京工業(yè)大學(xué)心理健康教育中心老師130169803971.大學(xué)第一年應(yīng)該從忙亂到有序，從興奮到平靜，從幻想到現(xiàn)實(shí)，從標(biāo)準(zhǔn)到個性化，從家庭的中心到社會新人之間的調(diào)整2.大學(xué)新生心理調(diào)適環(huán)境的適應(yīng)，人際關(guān)系的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，經(jīng)濟(jì)的適應(yīng)，生活的適應(yīng)主要內(nèi)容（可另附紙）3.人際吸引的心理分析增進(jìn)與阻礙人際吸引的因素分析，人緣型大學(xué)生性格特征分析4.宿舍關(guān)系小貼士尊重別人的隱私，自覺完成宿舍的義務(wù)，不要忽略宿舍之間的友誼參加人數(shù)180總體效果大一新生很喜歡這樣的講座問題與不足經(jīng)費(fèi)使用說明備注填表單位（蓋章）：負(fù)責(zé)人簽名：

年月日

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電科1002班12月心理活動總結(jié)

活動主題：大學(xué)生心理健康教育活動負(fù)責(zé)人：張樂

活動參與：電科1002班全體同學(xué)活動背景：

據(jù)心理學(xué)家分析，大多數(shù)才踏入大學(xué)的新生，都會經(jīng)歷一個心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學(xué)的生活之中，充分的享受快樂而充實(shí)的時光。

和中學(xué)時代相比，大學(xué)里的學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都有所不同。

最根本的不同在于，大學(xué)的學(xué)習(xí)在于強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。

對大學(xué)學(xué)習(xí)的適應(yīng)以及應(yīng)對來自學(xué)習(xí)方面的壓力，是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

上大學(xué)之前我們就已經(jīng)交了很多朋友，在一個未成年人的世界里一切都是那么自然、單純、隨意。

進(jìn)入大學(xué)已有三個月,同學(xué)們對大學(xué)的生活已經(jīng)逐漸適應(yīng),為了更好地增強(qiáng)班級凝聚力,鞏固新建立起來的友誼,我們電氣工程學(xué)院10班舉辦了心理活動進(jìn)班級的主題活動,讓同學(xué)們一起在活動中感受到自己的成長,感受到成長的快樂，增進(jìn)彼此的感情。

活動目的：大學(xué)同窗好友之間的友情，是每個人人生中非常寶貴的財富。通過這次活動希望能將心理健康知識普及到學(xué)生中去；通過大家的參與增進(jìn)彼此的了解，認(rèn)識彼此，認(rèn)識到自己身上的一份責(zé)任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效的幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每一個人。

活動內(nèi)容：

活動在同學(xué)們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡潔明快的語言向同學(xué)們簡要介紹了本次心里班會的主題，活動背景以及活動的流程。分別為，人際關(guān)系對心理的影響，彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評，對大學(xué)生幾個主要心理問題的討論，針對問題進(jìn)行角色扮演（心理互動游戲環(huán)節(jié)）和活動感想及總結(jié)環(huán)節(jié)。

1.人際關(guān)系對心理的影響

對同學(xué)進(jìn)行大學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析；定勢效應(yīng)，暈輪效應(yīng)，蝴蝶效應(yīng)等人際交往中常見的心理現(xiàn)象；有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突的策略等內(nèi)容�！叭穗H交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因?yàn)槿穗H關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長成才的重要保證。正常的人際交往才會有正常的心理環(huán)境所以進(jìn)行這場教育是必要的。進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處、溝通、交流。主持人一番關(guān)于大學(xué)生人際交往重要性的分析博得了同學(xué)們熱烈的掌聲。在講解幾個日常生活中常見的心理現(xiàn)象時，主持人請同學(xué)代表結(jié)合自身生活經(jīng)驗(yàn)，簡要談了對暈輪效應(yīng)的理解。“在人際交往中，定勢效應(yīng)表現(xiàn)在人們用一種固定化了的人物形象去認(rèn)知他人。例如：我們與老年人交往中，我們會認(rèn)為他們思想僵化，墨守成規(guī)，跟不上時代；而他們則會認(rèn)為我們年紀(jì)輕輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，“嘴巴無毛，辦事不牢”。與同學(xué)相處時，我們會認(rèn)為誠實(shí)的人始終不會說謊；而一旦我們認(rèn)為某個人老奸巨猾，既使他對你表示好感，你也會認(rèn)為這是“黃鼠狼給雞拜年沒安好心”。心理定勢效應(yīng)常常會導(dǎo)致偏見和成見，阻礙我們正確地認(rèn)知他人。所以我們要“士別三日，當(dāng)刮目相看”他人呀！不要一味地用老眼光來看人處事�！碧启敽Ｍ瑢W(xué)的一番見解令在座的同學(xué)一片嘩然，主持人不禁感嘆：“山外有山，班級里不乏心理學(xué)愛好者嘛！謝謝唐同學(xué)的見解，在我們的生活中，正的暈輪效應(yīng)愛屋及烏，情人眼里出西施，負(fù)的暈輪效應(yīng)厭惡和尚，恨及袈裟�！�

通過看一些圖片與材料引發(fā)同學(xué)們積極思考，提出了很多有趣的想法。

2.彼此進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)評環(huán)節(jié)

本環(huán)節(jié)活動主持人邀請每一位同學(xué)輪流坐在同學(xué)中間接受大家的點(diǎn)評，在歡聲與笑語之中大家給每一位同學(xué)帶上高帽子。通過每一位同學(xué)的點(diǎn)評，每位參與活動的同學(xué)都發(fā)現(xiàn)原來自己在大家的眼里是這樣的啊，有的同學(xué)人緣很不錯，有教養(yǎng)又懂禮貌;你不喜歡出風(fēng)頭，只要做好職責(zé)范圍之內(nèi)的事就盡情沉醉在自我的興趣中;閑暇時候的你那副悠閑自得的模樣，很是令人羨慕;因?yàn)閭�性隨和的緣故，你跟任何人都能和平相處;對人缺乏防備可以說是你的最大缺點(diǎn);心太誠太善的話，很容易被人利用，你必須提高警惕，才不至于讓你吃虧上當(dāng);你非常享受談戀愛的感覺，對于不入眼的異性相當(dāng)冷漠;你的耐心是大優(yōu)點(diǎn)哦，適合當(dāng)醫(yī)生、會計師、電腦工程師〃〃〃〃〃〃

同學(xué)們在本環(huán)節(jié)的活動中笑聲不斷，彼此的發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點(diǎn)與小秘密，增進(jìn)這珍貴的友情。

最后當(dāng)所有同學(xué)都完成活動后主持人也在大家的熱切邀請下加入了進(jìn)來，氣氛十分活躍。

在這場活動中有的同學(xué)獲得了學(xué)術(shù)男的稱號，有的以幽默著稱，有的多才多藝，有的體育很棒〃〃〃〃〃〃

3對大學(xué)生主要心理問題的討論

關(guān)于大學(xué)生自殺的五大原因及其主要對策，大學(xué)生自殺是我們不能忍受的損失，它給家庭造成的災(zāi)難是毀滅性的，給社會造成的損失也很大。很多研究證明，盡管自殺往往是多種因素作用的結(jié)果，但學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、情感挫折、抑郁癥等神經(jīng)癥的困擾、難以適應(yīng)環(huán)境等是導(dǎo)致很多大學(xué)生選擇自殺的重要因素。“前3項在大學(xué)的心理咨詢中，也是出現(xiàn)最多的問題，如果疏導(dǎo)不當(dāng)可能引發(fā)自殺意念�！睂W(xué)習(xí)成績差、專業(yè)滿意度低、性格內(nèi)向的大學(xué)生應(yīng)該成為被特別關(guān)照的對象。關(guān)于這五大原因，主持人要求每個小組進(jìn)行深入的討論，同學(xué)們對于這些因素進(jìn)行了深入的分析，并提出了卓有成效的應(yīng)對方案。

在交流與討論中大家都達(dá)成了共識，生命之花豈能輕易凋謝。

大學(xué)生自殺，越來越沉重的話題

國大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會主任委員、清華大學(xué)教育研究所心理研究室主任樊富珉說，一個國家人均GDP達(dá)到1000至3000美元時，是社會矛盾最集中、個人心理壓力最大的階段，我國各行各業(yè)、各類人群心理壓力普遍加大，整體自殺率急劇上升。同10年前相比，自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因，大學(xué)生的心理健康問題目前是高校工作的薄弱環(huán)節(jié)，需要持續(xù)不斷地加強(qiáng)心理咨詢和危機(jī)干預(yù)工作。心理咨詢，想說愛你不容易

目前，在高校從事心理咨詢和輔導(dǎo)工作的人員，以兼職居多，有些不是心理學(xué)專業(yè)出身，只經(jīng)過短期培訓(xùn)就上崗，缺乏系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。北大深圳醫(yī)院心理咨詢科劉克菊博士認(rèn)為，學(xué)生的心理問題需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)和心理學(xué)醫(yī)師來做，顯然，目前高校沒有這樣的條件自殺預(yù)防，普及知識最重要

在目前的高校，大學(xué)生自殺的預(yù)防工作，僅僅靠心理咨詢

機(jī)構(gòu)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要全校師生的配合，在教學(xué)體制和管理上要針對學(xué)生的心理問題積極干預(yù)。高校的教職員工現(xiàn)在普遍缺乏心理疾病的預(yù)防和干預(yù)素質(zhì)，應(yīng)該對他們進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，普及自殺預(yù)防知識。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺的想法時如何干預(yù)？劉克菊博士指

出，此時最重要的就是給予他心理支持。千萬不要判斷這種自殺想法的正確與錯誤并加以指責(zé)，應(yīng)當(dāng)給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己。接著，把自殺者的自殺念頭告訴其交往較密的朋友，讓更多的人來關(guān)心。然后，陪同或建議他到專業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理和藥物治療，在他的心理危機(jī)消除前，要時刻有人陪護(hù)，并保持隨時能抓到他的距離。珍愛生命，給你勇氣和信心

挽救有自殺動機(jī)和行為的大學(xué)生，歸根結(jié)底是要正確引導(dǎo)他們珍愛生命，提高面對危機(jī)的應(yīng)對能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。要多鼓勵他們看積極向上的書，看成功人士的傳記，最好是能在現(xiàn)實(shí)生活中給他們找到堅強(qiáng)生活的榜樣。

4.心理游戲互動

本環(huán)節(jié)由主持人向每一個小組的同學(xué)確定一個命題，讓每一個小組進(jìn)行分析后進(jìn)行角色扮演。有的小組中成員扮演父母角色，有的扮演自殺傾向者，還有人扮演自殺傾向者的室友和男女朋友。通過各自的構(gòu)想編排劇情，再分配角色進(jìn)行扮演。

有的小組中自殺傾向者的自殺原因是因?yàn)榍楦写煺郏�然后在生動的扮演中，其他成員站在其父母與朋友的角度對其進(jìn)行開導(dǎo)與勸導(dǎo)。在這樣的形式中，大家的表演博得了眾多的掌聲與喝彩。也通過這樣的形式使同學(xué)們意識到自殺對于親友的傷害是巨大的，對于自身也是怯弱的，正所謂寓教于樂中。

5.活動感想環(huán)節(jié)

我個人認(rèn)為，在生活中，使人感到輕松、自在，激發(fā)樂趣，具備開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。對于生活中所遇到的問題與挫折要積極正確的對待，要珍愛生命，提高面對危機(jī)的應(yīng)對能力，增強(qiáng)勇氣和信心，學(xué)會以積極樂觀的生活態(tài)度面對困境。

活動的最后，主持人作總結(jié)。我相信，只要大家能努力就會發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實(shí)愉快，會感受到生命的美好，從而對學(xué)習(xí)與生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

活動意義：

通過本次心理活動，同學(xué)們增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實(shí)際問題的能力。整個活動中同學(xué)們都積極參加，并積極踴躍地發(fā)表了自己多次對這次活動的感言，感觸都較為深刻，讓大家都真正從活動中受益。同學(xué)們真正從活動中感受到“我成長，我快樂”，相信本次活動對同學(xué)們的影響會伴隨同學(xué)們的成長一路走下去，相信本次活動拉近的不止是同學(xué)們的距離，而是更準(zhǔn)確的說拉近的是一顆心，兩顆心〃〃〃〃〃〃以至更多心的距離，心靈的距離近了，自然就感受到了成長的快樂。在愉悅快樂的氣氛中拉近同學(xué)們間的距離，建立嶄新的友誼。以積極的態(tài)度看待人生。

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