大莊小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮羽毛球活動(dòng)計(jì)劃 一

大莊小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮(201*～201*學(xué)年)上學(xué)期高段

羽毛球活動(dòng)計(jì)劃

蘇恒芳

一、基本情況：

根據(jù)資源報(bào)名參加的原則，通過初步了解，絕大部分學(xué)生對羽毛球興趣濃厚，身體協(xié)調(diào)性好，有一定的意志力，心理素質(zhì)較好。通過訓(xùn)練，可以增強(qiáng)他們的素質(zhì)，陶冶心理。能以良好心態(tài)去面對學(xué)習(xí)生活中的問題。二、活動(dòng)目的：

1、增強(qiáng)體質(zhì)，掌握基本的體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。2、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)與人合作交往的團(tuán)隊(duì)精神。

4、提高對個(gè)人、集體健康的責(zé)任感和使命感，形成健康的生活方式。

5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取樂觀的生活態(tài)度。三、活動(dòng)措施：

1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)參加活動(dòng)的安全事項(xiàng)，以及運(yùn)動(dòng)器材的保護(hù)使用。2、保證活動(dòng)時(shí)間正常開展，強(qiáng)化紀(jì)律意識(shí)，不得遲到、早退，有事必須請假。

3、羽毛球作為一項(xiàng)娛樂活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)合作精神、進(jìn)取精神，堅(jiān)忍不拔的意志力培養(yǎng)，在運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)結(jié)、合作、活潑，心理素質(zhì)，同時(shí)得到鍛煉。

4、每項(xiàng)訓(xùn)練要求學(xué)生按規(guī)定訓(xùn)練，掌握基本方法技術(shù)要領(lǐng)，并滲透相關(guān)知識(shí)，拓寬知識(shí)面。四、活動(dòng)安排：

1、認(rèn)識(shí)場地，學(xué)習(xí)握拍方法。

2、基本步伐教學(xué)，接球要領(lǐng)訓(xùn)練，反手去擊球動(dòng)作。

3、發(fā)球訓(xùn)練、練習(xí)發(fā)高球遠(yuǎn)球，規(guī)定目標(biāo)和區(qū)域準(zhǔn)確發(fā)球。4、訓(xùn)練低手去擊球，反手發(fā)球。

5、打高遠(yuǎn)球技術(shù)，培養(yǎng)練習(xí)中的思維能力。

6、鞏固復(fù)習(xí)握拍動(dòng)作，發(fā)接高遠(yuǎn)球技術(shù)及發(fā)、接高遠(yuǎn)球動(dòng)作。

五、活動(dòng)訓(xùn)練表月份周次練習(xí)內(nèi)容三（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：肩部、胸部、體轉(zhuǎn)、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關(guān)節(jié)1～2（三）教學(xué)內(nèi)容：1、介紹羽毛球運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)練習(xí)2、熟悉球性：正手顛球3、步法練習(xí)：墊步、交叉步（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：臂繞環(huán)、擴(kuò)胸、腰腹、下蹲、全身、跳躍、腕踝關(guān)節(jié)3～4（三）教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)握持球拍,熟悉球性練習(xí)2、身體素質(zhì)練習(xí)3、復(fù)習(xí)墊步、交叉步（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：上肢、腰腹、下肢、游戲：投擲羽毛球（三）教學(xué)內(nèi)容：51、發(fā)球、發(fā)球規(guī)則2、學(xué)習(xí)正手接發(fā)高遠(yuǎn)球3、步法練習(xí)：并步、后撤步4、教學(xué)比賽四（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：肩部、胸部、踢腿、跳躍、游戲：追拍6（三）教學(xué)內(nèi)容：1、熟悉球性練習(xí)2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球3、步法練習(xí)：蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布7置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：肩繞環(huán)、體轉(zhuǎn)、腹背、提踵、壓腿、跳躍（三）教學(xué)內(nèi)容：1、綜合步法練習(xí)2、學(xué)習(xí)反手擊高遠(yuǎn)球3、教學(xué)比賽（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操、游戲：釣魚鉤8（三）教學(xué)內(nèi)容：1、綜合步法練習(xí)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)平高球,復(fù)習(xí)蹬步3、教學(xué)比賽（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3圈、游戲：大魚網(wǎng)9（三）教學(xué)內(nèi)容：1、揮拍練習(xí)2、復(fù)習(xí)正手發(fā)平高球,復(fù)習(xí)跨步3、素質(zhì)練習(xí)（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操6節(jié)、復(fù)習(xí)握拍和顛球技術(shù)（三）教學(xué)內(nèi)容：101、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后退、交叉步后退2、學(xué)習(xí)正手,反手發(fā)網(wǎng)前球.結(jié)合蹬夸步回接發(fā)球（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操6節(jié)、游戲：換物接力11（三）教學(xué)內(nèi)容：1、發(fā)球練習(xí)2、復(fù)習(xí)接發(fā)網(wǎng)前球,學(xué)習(xí)正手墊步退后擊平高球五3、綜合練習(xí)：高遠(yuǎn)球、反手低擊球（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、轉(zhuǎn)身跑12（三）教學(xué)內(nèi)容：1、發(fā)球練習(xí)2、學(xué)習(xí)反手墊步退后擊平高球3、扣球、殺球（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：上肢、下肢各關(guān)節(jié)、軀干、韌帶、游戲：踩影子13（三）教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)發(fā)球練習(xí)2、復(fù)習(xí)扣球、殺球3、學(xué)習(xí)兩步移動(dòng)退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操、游戲：繞障礙接力14（三）教學(xué)內(nèi)容：1、擊高球（高遠(yuǎn)球、平高球）練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)3、學(xué)習(xí)多步移動(dòng)退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊(duì)2．師生互相問好3．布置課堂任務(wù)（二）準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操、全場步法練習(xí)15（三）教學(xué)內(nèi)容：1、吊球練習(xí)2、學(xué)習(xí)中場橫向移動(dòng)(蹬步,跨步)3、教學(xué)比賽

六

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龍灣學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮羽毛球小組活動(dòng)計(jì)劃（201*201*學(xué)年）一、基本情況：四、五、六年級三個(gè)年級，根據(jù)資源報(bào)名參加的原則，共27人報(bào)名參加羽毛球興趣小組活動(dòng)，其中女生8人，男生19人，通過初步了解，絕大部分學(xué)生對羽毛球興趣濃厚，身體協(xié)調(diào)性好，有一定的意志力，心理素質(zhì)較好。通過訓(xùn)練，可以增強(qiáng)他們的素質(zhì)，陶冶心理。能以良好心態(tài)去面對學(xué)習(xí)生活中的問題。二、活動(dòng)目的：1、增強(qiáng)體質(zhì)，掌握基本的體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。2、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)與人合作交往的團(tuán)隊(duì)精神。4、提高對個(gè)人、集體健康的責(zé)任感和使命感，形成健康的生活方式。5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取樂觀的生活態(tài)度。三、活動(dòng)措施：1、反復(fù)強(qiáng)調(diào)參加活動(dòng)的安全事項(xiàng)，以及運(yùn)動(dòng)器材的保護(hù)使用。2、保證活動(dòng)時(shí)間正常開展，強(qiáng)化紀(jì)律意識(shí)，不得遲到、早退，有事必須請假。3、羽毛球作為一項(xiàng)娛樂活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)合作精神、進(jìn)取精神，堅(jiān)忍不拔的意志力培養(yǎng)，在運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)結(jié)、合作、活潑，心理素質(zhì)，同時(shí)得到鍛煉。4、每項(xiàng)訓(xùn)練要求學(xué)生按規(guī)定訓(xùn)練，掌握基本方法技術(shù)要領(lǐng)，并滲透相關(guān)知識(shí)，拓寬知識(shí)面。

四、活動(dòng)安排：1、認(rèn)識(shí)場地，學(xué)習(xí)握拍方法。2、基本步伐教學(xué)，接球要領(lǐng)訓(xùn)練，反手去擊球動(dòng)作。3、發(fā)球訓(xùn)練、練習(xí)發(fā)高球遠(yuǎn)球，規(guī)定目標(biāo)和區(qū)域準(zhǔn)確發(fā)球。4、訓(xùn)練低手去擊球，反手發(fā)球。5、打高遠(yuǎn)球技術(shù)，培養(yǎng)練習(xí)中的思維能力。6、鞏固復(fù)習(xí)握拍動(dòng)作，發(fā)接高遠(yuǎn)球技術(shù)及發(fā)、接高遠(yuǎn)球動(dòng)作。

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