201*學年度箭竹小學棋類興趣小組活動計劃

201*學年度箭竹小學棋類興趣小組

活動計劃

一、活動意圖：

棋類是中華民族文苑瑰寶，開展棋類活動不僅可以開發(fā)小學生智力，培養(yǎng)學生分析、計劃、邏輯思維的能力和局面判斷能力，而且可以通過棋類活動，提高少年兒童對棋類活動的興趣，為中華民族的棋類事業(yè)奠定人才基礎。

二、活動目的：

1、利用棋具有迷人魅力的特點以及勝負對人的心理制約，促進小學生調動自己的一切智力與非智力因素與對手進行戰(zhàn)斗，這將有利于調動小學生潛在能力。

2、通過下棋訓練，使小學生的左右腦平衡，同時鍛煉智能、體能，培養(yǎng)他們的思維方式和行為習慣。

3、棋類運動是各種矛盾在辯證統(tǒng)一基礎上的結合，在訓練下棋的無限變化過程中發(fā)展學生的想象力與判斷力。

4、通過開展棋類活動，豐富同學們業(yè)余文化生活，提高同學們穩(wěn)重、鎮(zhèn)靜、細心、恒心、不驕不躁的優(yōu)秀品質，促進學生的全面發(fā)展。

三、下棋的益處：

1、下棋是有益的活動，既能陶冶性情又能鍛煉智力，還可以磨練性情。

2、可以鍛煉人的頭腦，也可以鍛煉人的品德，有益于身心健康。3、可以促進個性的全面發(fā)展，能培養(yǎng)和改進人的思維，增強記憶力和隨機應變能力，提高集中注意力。

4、可以提高學生的邏輯思維能力，使聰明的孩子更聰明。四、展示形式：

1、每月以“打擂、挑戰(zhàn)”形式，加強靈活運用，提高學生的綜合能力。

2、設“擂主”，讓學生發(fā)起挑戰(zhàn)，激發(fā)學生的好勝心理。3、每月評一次積極參與分子。五、活動安排：

1、積極開展棋類(圍棋、中國象棋、國際象棋)第二課堂，每周周一到周四下午課外活動時間訓練。

2、重點訓練棋類尖子，多層次培養(yǎng)后備人才。3、每周舉行一次比賽，鍛煉學生。

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201*學年度箭竹小學田徑興趣小組

活動計劃

指導老師馬利國

一、指導思想

為豐富校園文化生活，全面實施素質教育，培養(yǎng)學生各方面的田徑運動能力。根據(jù)學校工作計劃，制訂此田徑興趣小組活動計劃，努力把學校的體育工作做得更好。

二、訓練要求

1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質。

4、加強跟班主任、家長和校領導的聯(lián)系，使學生能安心進行活動，無“后顧之憂”。

5、有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生的安全意識，提高訓練安全系數(shù)。

6、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。三、基本情況：

學校田徑興趣小組處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困

難。其優(yōu)點是學生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領導的重視與關懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

四、訓練次數(shù)與時間：

每次1小時左右，每周下午第六節(jié)課訓練。五、考核：

1、各項要求每月一次到二次的計時跑。2、學生按自己的專項每學期進行一次考核。3、學期底進行一次高要求的考核。八、具體訓練要求：準備期：（2月）

1、招集運動員，召開全隊隊員會議。2、宣布訓練制度紀律。3、準備訓練所需器材。

第一階段：（36月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。1、以力量訓練為主，輔以基本技術。2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（710月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。3、：基本技術綜合練習。

第三階段：（1012月）：專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。九、具體訓練內容：1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。2、協(xié)調性練習：

(1)、各種徒手操，行進操練習。(2)、各種技巧練習。3、速度、靈敏練習：(1)、原地高抬腿跑。(2)、加速跑50米左右。(3)、站立式起跑30-40米。(4)、各種快速反應練習。(5)、30米、50米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。5、彈跳力和力量練習：

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