初中水平四健美操單元教學(xué)計劃

初中（水平四）健美操單元教學(xué)計劃

題目單元學(xué)習(xí)目標(biāo)課次1活力青春給力綻放課時預(yù)計6~8輔助內(nèi)容發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、韻律性讓學(xué)生初步體會健美操運動，形成正確的身體姿態(tài)，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)美地完成動作組合。提高學(xué)生對健美操運動的認(rèn)識和學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及韻律性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情。單元內(nèi)容安排1．介紹健美操的基本內(nèi)容分2．觀看健美操比賽視頻1學(xué)習(xí)基本的身體姿態(tài)2學(xué)習(xí)簡單的基本步法3跟音樂練習(xí)，加強(qiáng)節(jié)奏感4學(xué)習(xí)簡單的組合動作（熱身操）課時學(xué)習(xí)內(nèi)容安排輔助內(nèi)容重點提起同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性，懂得欣賞1掌握基本步法動作，明確區(qū)別動作節(jié)拍，2動作自然大方，節(jié)奏感好3動作協(xié)調(diào)性，連貫性多媒體演示，教師講解，用看視頻的形學(xué)生討論式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣1.進(jìn)行基本的身體姿態(tài)練習(xí)，為跳好健美操打好基礎(chǔ)2.基本步法的練習(xí)，腳步動作，手部動作，手腳動作結(jié)合3.聽音樂認(rèn)識節(jié)拍，加強(qiáng)節(jié)奏感4跟音樂練習(xí)節(jié)拍，培養(yǎng)動作與音樂的協(xié)調(diào)一邊跟音樂一邊練習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感音樂由慢變快2~341學(xué)習(xí)組合動作第一小節(jié)2加強(qiáng)健美操的協(xié)調(diào)連貫3加強(qiáng)下肢力量以及身體的柔韌1學(xué)習(xí)組合動作第二小節(jié)2動作的規(guī)范性3加強(qiáng)身體的耐力1復(fù)習(xí)以上內(nèi)容動作協(xié)調(diào)能力2練習(xí)新的動作和應(yīng)變能力的3跟音樂練習(xí)所學(xué)動作提高4進(jìn)行下肢力量和身體柔韌的練習(xí)1復(fù)習(xí)第一小節(jié)動作內(nèi)容2練習(xí)新動作3加強(qiáng)動作的整齊度和規(guī)范化1復(fù)習(xí)前兩節(jié)動作內(nèi)容.2學(xué)習(xí)新的動作內(nèi)容3結(jié)合音樂動作組合練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)1對新動作組合的記憶,連貫2動作的大方,優(yōu)雅51動作的規(guī)范2節(jié)奏的穩(wěn)定61．學(xué)習(xí)第三小節(jié)動作2前兩節(jié)動作的鏈接掌握3加強(qiáng)身體的柔韌、力量、耐力提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、耐力、節(jié)奏感1動作之間的小節(jié)連貫性2動作的規(guī)范3對音樂節(jié)奏的掌握

71學(xué)習(xí)第四小節(jié)動作2前三節(jié)所學(xué)動作的鏈接掌握3結(jié)合音樂，掌握音樂的節(jié)奏1．復(fù)習(xí)前三節(jié)動作內(nèi)容。2學(xué)習(xí)新的動作小節(jié)內(nèi)容3將所學(xué)動作全部組合練習(xí)，重點練習(xí)三四小節(jié)1練習(xí)所有小節(jié)動作練習(xí)模式為A+BB+CC+DA+B+C+D2規(guī)范動作的細(xì)節(jié)3分小組形式比賽練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感、邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍1三四節(jié)動作之間的連貫2新動作與音樂的配合3新動作的規(guī)范81.練習(xí)整個操化套路2加強(qiáng)小節(jié)之間的鏈接以及方向變化的練習(xí)3加強(qiáng)動作的細(xì)致規(guī)范選用不同節(jié)奏的音樂分別對成套動作進(jìn)行練習(xí)1大方自然的完成整套動作2掌握整套動作的節(jié)奏

體本

091班：劉胤池

學(xué)號：201*07401151

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健美操單元教學(xué)計劃及教案

健美操單元教學(xué)計劃

一、學(xué)情分析：

本單元的授課班級是高三文科班的學(xué)生，女生的數(shù)量相對較多，體育運動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。二、單元教學(xué)目標(biāo)

1．在本單元教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。

2．學(xué)習(xí)健美操的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3．學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操，并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力。

4．向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識，建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。三、教學(xué)內(nèi)容

1．基本步法練習(xí)

2．大眾健美操二級規(guī)定動作3．素質(zhì)鍛煉

4、個人（小組）才藝展示5．理論（隨堂）四、具體教學(xué)任務(wù)課教學(xué)的重、難教學(xué)的主要策略教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容次點等學(xué)習(xí)基本站姿，初步1.介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，重點：學(xué)習(xí)掌教師示范，掌握健美操基本步學(xué)生模認(rèn)識節(jié)拍伐動作，把握節(jié)奏特握好各種步仿;點及變化規(guī)律，培養(yǎng)2.基本步伐組合：踏伐教師講解，學(xué)生體1步、并步、一字步、學(xué)生正確的身體姿會;態(tài)，為成套動作打好交叉步、吸退跳、開難點：協(xié)調(diào)學(xué)生分組練習(xí)，共基礎(chǔ)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作合跳3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學(xué)生創(chuàng)新思2維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我。學(xué)習(xí)新的組合動作，加強(qiáng)身體其它部位的配合，讓學(xué)生進(jìn)一3步認(rèn)識健美操的鍛煉價值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。1、準(zhǔn)備活動－－上步前后吸腿、后踢腿。2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）3、素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)4、自編動作1、準(zhǔn)備活動2、造型展示3、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）4、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)重點：動作的規(guī)范性難點：動作優(yōu)美、大方、連貫集體練習(xí)；教師帶練，提示引導(dǎo)；學(xué)生分組練習(xí)，嘗試配合音樂做動作；師生共同評價集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；體會音樂節(jié)奏重點：動作的規(guī)范性難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻理解本次課內(nèi)容的技術(shù)結(jié)構(gòu)及方法，進(jìn)1、復(fù)習(xí)基本步伐組一步掌握健美操的合2、學(xué)習(xí)基本動作，發(fā)展學(xué)生大眾健美操四級規(guī)耐力、靈敏、柔韌、定動作（3）4協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，3、素質(zhì)練習(xí)－－跳培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好躍練習(xí)的體育態(tài)度和吃苦4、分組比賽耐勞的精神，發(fā)展能5、穿插理論講解力，強(qiáng)身健體。熟練前段內(nèi)容，熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊形變化，進(jìn)一步體5會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣，積極主動參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)。1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、整套動作串聯(lián)練習(xí)4、對形變換集體練習(xí)；重點：動作的教師示范，學(xué)生模規(guī)范、隊形變仿；化的連貫性教師講解，學(xué)生體會；難點：動作與學(xué)生分組練習(xí)，互音樂的統(tǒng)一相評價重點：動作與隊形的配合，形成不同風(fēng)格的組合操難點：動作的整齊性、流暢性集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會自主創(chuàng)編；集體練習(xí)、強(qiáng)化音樂節(jié)奏感健美操單元教學(xué)教案

課次：1上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：1、健美操基本姿勢練習(xí)2、基本步伐組合教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎(chǔ)3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，以及學(xué)生對美的認(rèn)識教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10′）

1、常規(guī)教育和動員2、隊形變換螺旋形跑開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑要求：1、站隊“快、靜、齊”2、精神飽滿3、跑進(jìn)路線正確、清楚

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、基本姿勢練習(xí)：基本站姿、基本步伐、手臂動作組織教法與學(xué)練法：教師示范，學(xué)生模仿要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸

2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合跳重點：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。難點：協(xié)調(diào)性、連貫性好。

組織教法：教師講解、示范，巡視指導(dǎo)學(xué)練法：學(xué)生模仿體會；集體練習(xí)；

分小組練習(xí)，體會動作要領(lǐng)

要求：教師示范到位，以學(xué)生練習(xí)為主，動作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲

組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分伸展

2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學(xué)教案

課次：2上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）2、素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練組合動作，加強(qiáng)下肢力量，柔韌性

2、技能目標(biāo)：開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能3、情感目標(biāo)：體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）

1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)要求：認(rèn)真活動，動作到位，充分起到熱身作用

二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）

1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）

重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性難點：動作與音樂的統(tǒng)一

組織教法：教師帶練，提示引導(dǎo)。學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；嘗試配合音樂做動作

要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯2、素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)正踢腿；側(cè)踢腿；后踢腿

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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學(xué)練法：集體練習(xí)

要求：協(xié)調(diào)手部動作，配合節(jié)奏逐步加快速度3、自編動作

組織要求：學(xué)生根據(jù)所學(xué)動作，配合音樂節(jié)奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：節(jié)奏柔和的街舞

組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分放松

2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學(xué)教案

課次：3上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）2、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握新的組合動作，加強(qiáng)身體其它部位的配合

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識健美操的鍛煉價值，提高學(xué)生快速

反應(yīng)能力3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣、活躍情緒（10′）1、基本形態(tài)練習(xí)2、熱身韻律操

教法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)

要求：掌握好音樂節(jié)奏，肢體充分舒展二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）1、造型展示

學(xué)練法：學(xué)生分組創(chuàng)編適合自己組的造型展示，互相展示評價要求：動作優(yōu)美、大方，體現(xiàn)青春氣息2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）重點：動作的規(guī)范性

難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻

教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)

學(xué)練法：模仿動作，集體練習(xí)；體會音樂節(jié)奏

要求：以學(xué)生練習(xí)為主，注意動作要規(guī)范，教師巡回輔導(dǎo)并糾錯3、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)夾肘俯臥撐

練習(xí)要求：集體練習(xí)，動作到位

三、保持興趣、身心放松（7′）1、放松活動：身體的拉伸恢復(fù)

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學(xué)練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習(xí)

2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學(xué)教案

課次：4上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（3）2、素質(zhì)練習(xí)－－跳躍組合

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握健美操的基本動作

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強(qiáng)身健體

教學(xué)過程：一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、跑動中的隊形變換裂隊，并隊，合隊，縱隊變橫隊

2、配樂舞蹈

組織教法與學(xué)練法：在歡快的音樂節(jié)奏中，師生共同采用街舞的形

式熱身，由相對靜止過渡到興奮狀態(tài)

二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）1、學(xué)習(xí)大眾健美操四級規(guī)定動作（3）重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連貫性難點：動作與音樂的統(tǒng)一

教法：教師示范、講解，提示引導(dǎo)

學(xué)練法：模仿、體會、集體練習(xí)，配合音樂進(jìn)行練習(xí)

要求：上下肢的配合要協(xié)調(diào)；動作節(jié)拍要與音樂節(jié)奏相配合2、素質(zhì)練習(xí)－－跳躍練習(xí)分腿跳、交換腿跳、狼跳

學(xué)練法：分組練習(xí)，體會協(xié)調(diào)用力3、分組比賽

要求：學(xué)生分成幾個小組，對學(xué)過的大眾操（1-3）進(jìn)行表演展示，由師生共同評價

三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）1、放松活動：輕松的街舞的動作

組織教法與學(xué)練法：師生集體練習(xí)，

2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學(xué)教案

課次：5上課年級：高三、14學(xué)生人數(shù)：56人

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1-3）2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、整套動作串聯(lián)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：熟練健美操做法、連接，加強(qiáng)力度及表現(xiàn)力，初步了

解健美操的隊形變化

2、技能目標(biāo)：進(jìn)一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣3、情感目標(biāo)：積極主動參與，并加強(qiáng)學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)教學(xué)過程：一、收心熱身、愉悅身心（10′）1、小游戲：找朋友

目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應(yīng)能力2、復(fù)習(xí)基本步伐組合

學(xué)練法：配合音樂，學(xué)生集體練習(xí)二、育心強(qiáng)體、增智促技（28′）

1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）教法：教師巡視，指導(dǎo)糾錯

學(xué)練法：集體練習(xí)，互相評價、糾錯2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）

教法：教師領(lǐng)做，提示引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評價，提示音樂與動作的銜接

學(xué)練法：集體跟隨練習(xí)，分組練習(xí)，互相評價3、整套動作串聯(lián)并配合隊形變換

組織教法：指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)、幫助學(xué)生靈活運用隊行鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力

學(xué)練法：集體與分組練習(xí)相結(jié)合，體會音樂與節(jié)奏的銜接

分組創(chuàng)編動作隊行，互相展示、評價

要求：對基礎(chǔ)差的同學(xué)進(jìn)行個別輔導(dǎo)

隊形靈活多變，充分展示創(chuàng)新成果三、穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身（7′）1、放松活動：節(jié)奏明快的舞蹈

組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學(xué)練法：教師引導(dǎo)，配合音樂節(jié)奏師生共同做放松練習(xí)

2、師生交流體會，進(jìn)行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見

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