業(yè)余足球隊訓練計劃

永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓練計劃

一、訓練目標1、

滿足隊員對足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀律的

良好習慣與作風；2、3、

發(fā)展球感和基本控球能力，學習基本的運、傳、接、射技術；通過比賽領會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思

想；4、

培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體的協(xié)調性和靈敏素質。

二、訓練時間上午：7:00~7:40下午：3:20~4：00三、訓練內(nèi)容1、

技術訓練：熟悉球性練習，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。

借助符合小學生身心發(fā)展特點的比賽和練習形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。2、

戰(zhàn)術訓練：借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門

和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想：對方控球時阻止進球并設法奪回控球權，通過合作的方式去攻破對方球門。3、

身體訓練：進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習和比賽，

例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。4、

心理訓練：培養(yǎng)學生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一

個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進；培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。5、

足球理論知識：至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介

紹球星的成長經(jīng)歷，激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術過程。6、

訓練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術

配合打法，并以每周末比賽為總結檢閱。

永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓練計劃

（201*~201*學年）

教練組：白吉琨閻斌

201*年9月

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新源二中業(yè)余足球隊訓練計劃

一、訓練目標1、

滿足隊員對足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀律的

良好習慣與作風；2、3、

發(fā)展球感和基本控球能力，學習基本的運、傳、接、射技術；通過比賽領會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思

想；4、

培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體的協(xié)調性和靈敏素質。

二、訓練時間周一到周五下午：7:30~9：00周六下午4:00~7:00三、訓練內(nèi)容1、

技術訓練：熟悉球性練習，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。

借助符合小學生身心發(fā)展特點的比賽和練習形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。2、

戰(zhàn)術訓練：借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門

和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想：對方控球時阻止進球并設法奪回控球權，通過合作的方式去攻破對方球門。3、

身體訓練：進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習和比賽，

例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。

4、心理訓練：培養(yǎng)學生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一

個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進；培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。5、

足球理論知識：至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介

紹球星的成長經(jīng)歷，激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術過程。6、

訓練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術

配合打法，并以每周末比賽為總結檢閱。

永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓練計劃

（201*~201*學年）

教練組：白吉琨閻斌

201*年9月

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