第一篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

心得體會(huì)

今天充滿(mǎn)著汗水，充滿(mǎn)著快樂(lè)，充滿(mǎn)著激情，充滿(mǎn)著感動(dòng)

“不抱怨唯有改變”這是我們右手上標(biāo)志紫色手環(huán)上的印跡，現(xiàn)在也深深印我的心理。通過(guò)一天的項(xiàng)目練習(xí)，從組建小隊(duì)，到同起同坐、無(wú)軌列車(chē)、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒、信息傳遞、人體解鎖、報(bào)數(shù)比賽（領(lǐng)袖風(fēng)采）、結(jié)束儀式等項(xiàng)目。時(shí)時(shí)刻刻無(wú)不學(xué)習(xí)著、成長(zhǎng)著、快樂(lè)著。

我們是“尖刀”小隊(duì)，成員來(lái)自學(xué)校各個(gè)院系優(yōu)秀的同學(xué)。“尖刀出擊，錯(cuò)項(xiàng)披靡”是我們口號(hào)。剛開(kāi)始，我們都彼此感到陌生，在青藤教官指導(dǎo)下，通過(guò)一個(gè)有一個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)中，我們彼此開(kāi)始相識(shí)，相知，熟悉。

同起同坐，兩人一組背靠背，相互挎著手臂，同時(shí)坐下同時(shí)起。這個(gè)環(huán)節(jié)中，使我們懂得了信賴(lài)的重要，要敢于把自己的背給那個(gè)人。無(wú)軌列車(chē)，十個(gè)一組，每人一個(gè)氣球，后一個(gè)同學(xué)把氣球頂在前一個(gè)同學(xué)的背部，在前進(jìn)過(guò)程不能用手碰，氣球掉一次或炸掉重新開(kāi)始。我們十個(gè)人小心頂著氣球，緩慢前進(jìn)，看似十米的路程我們將盡走了二十分鐘，在行進(jìn)過(guò)程中教官隨時(shí)變換路線(xiàn)，最后通過(guò)全隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作圓滿(mǎn)完成此次項(xiàng)目。我們?yōu)樽约喝〉玫某晒Χ�高興，教官讓我們圍坐一起分享項(xiàng)目中的個(gè)人體會(huì)。共同的目標(biāo)，汗水，相信自我，團(tuán)結(jié)協(xié)作，在不斷變換的情況下做出及時(shí)自我調(diào)整和整體調(diào)整以適應(yīng)變化。

午后烈日依舊擋不住我們火樣的熱情，我們帶著無(wú)限的激情來(lái)到集合點(diǎn)。一天的科目進(jìn)行一半，下午給我們帶來(lái)無(wú)限快樂(lè)，感動(dòng)。

“萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒”我們二十一個(gè)人圍城一個(gè)圓，前一個(gè)同學(xué)坐在后一個(gè)同學(xué)的腿上，起初我們還是擔(dān)心，平時(shí)都是做慣了椅子，一下坐在后同學(xué)腿上，后一個(gè)同學(xué)坐的依然是后一個(gè)同學(xué)的腿上。但在教官的指揮下，我們嘗試著，當(dāng)我們成功的做下時(shí)，信心倍增。接下來(lái)更加具有挑戰(zhàn)性，讓我們繼續(xù)坐著向前走30步，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不能想象的，但我們還是相信我們可以，因?yàn)槲覀兪羌獾蛾?duì)。我們統(tǒng)一口號(hào)，雖然我們能邁的步子不是很大，但我們依舊努力前進(jìn)著，我們相互抱著，相互鼓勵(lì)，此時(shí)已無(wú)性別之分。最讓我們感到刺激的莫過(guò)于教官的橫沖直闖，教官那猛力攻擊我們組成的“長(zhǎng)城”，每一次都是失敗，我們?cè)诿恳淮问艿焦�擊時(shí)都更加擁抱在一起。那時(shí)感覺(jué)到團(tuán)結(jié)的力量是如此之大。信心傳遞，五人一組，共四小組，最后一名同學(xué)把信息傳送給做在第一名的同學(xué)，由第一個(gè)同學(xué)寫(xiě)出信息交給教官算贏。為了能傳遞信息，我們小組討論，想到一切能想到的辦法。當(dāng)結(jié)束后，我們還在較勁腦汁的想還有什么辦法的時(shí)候，被教官的話(huà)震驚了，像這樣的信息傳遞可以有一百多種，是我們把思維局限了。教官的一席話(huà)，猶如靈光一線(xiàn)，是啊，我們有的時(shí)候是把自己的思維局限了，以后必須要散發(fā)思維多思考，勤思考。接下來(lái)是人體解鎖，我們手握著手，人為的形成的一把連環(huán)鎖。我們思考著，一個(gè)一個(gè)解決，相互照應(yīng)，我們?cè)诙潭虄扇�分鐘就解開(kāi)了，一個(gè)大大圓完成這個(gè)項(xiàng)目。分享環(huán)節(jié)中，我們已經(jīng)彼此熟悉了。我們將各自學(xué)到的，領(lǐng)會(huì)到的大家共同分享，最大化的增加我們學(xué)習(xí)量。

項(xiàng)目中汗水侵潤(rùn)汗衫，笑容印在每一個(gè)人的臉上。休息期間彼此交流，增加相互的了解，時(shí)間顯得是那么短暫。

我們懷著激情，期待著下一個(gè)項(xiàng)目。時(shí)間在酷熱的空氣中流逝，樹(shù)蔭下的我們有些躁動(dòng)。終于迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目—報(bào)數(shù)比賽（領(lǐng)袖風(fēng)采）。我們?nèi)齻�(gè)小隊(duì)尖刀隊(duì)、雪豹隊(duì)、利劍隊(duì)進(jìn)行報(bào)數(shù)pk。規(guī)則很簡(jiǎn)單：錯(cuò)報(bào)，漏報(bào)，報(bào)時(shí)最長(zhǎng)算輸，隊(duì)長(zhǎng)，政委將會(huì)都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必

須要快，必須要準(zhǔn)，不然我們的隊(duì)長(zhǎng)和政委將會(huì)因我們的錯(cuò)誤而受到處罰。10個(gè)，20個(gè),40個(gè)，80個(gè)，160個(gè)。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿(mǎn)著憤怒，看到隊(duì)長(zhǎng)，政委在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動(dòng)，但我們不能，因?yàn)槲覀冎荒苎郾牨牭目粗�，看著。我們�(cè)谛睦锟粗�，心中充滿(mǎn)著無(wú)奈的悔恨······隊(duì)長(zhǎng)，政委完成處罰，依舊微笑的面對(duì)著大家，鼓勵(lì)著大家“沒(méi)事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個(gè)字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動(dòng)著，我們努力著，我們團(tuán)結(jié)著。終于結(jié)束了這個(gè)讓人無(wú)奈的項(xiàng)目，我們都帶著悔恨離開(kāi)這片樹(shù)林，但那身影，確時(shí)時(shí)放映在腦海里。

結(jié)束儀式中，聆聽(tīng)音樂(lè)，我們靜靜沉思，過(guò)往的畫(huà)面像過(guò)電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會(huì)到我們是做一個(gè)有用的人，我們要做一個(gè)用的人。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。要去愛(ài)我們的父母，他們是最無(wú)私奉獻(xiàn)的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計(jì)較。生活不能改變，抱怨也是無(wú)勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強(qiáng)者。相信自己。一天的相識(shí)，相知，熟悉。我們很快樂(lè)著，感動(dòng)著，成長(zhǎng)著，謝謝······

第二篇：戶(hù)外拓展心得體會(huì)

戶(hù)外拓展心得體會(huì)

為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高員工的責(zé)任感及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，公司組織部分員工參加了去“永泰千江月農(nóng)場(chǎng)”戶(hù)外拓展活動(dòng)。此次訓(xùn)練歷時(shí)兩天一夜，通過(guò)各種不同的體驗(yàn)項(xiàng)目，磨練意志，挑戰(zhàn)自我，熔煉了團(tuán)隊(duì)。在每個(gè)拓展項(xiàng)目完成后，教練都會(huì)進(jìn)行一次集體總結(jié)，由學(xué)員們分享自已的感悟與心得。

到達(dá)目的地，在教練的陪護(hù)和指導(dǎo)下，將學(xué)員們分為3個(gè)小分隊(duì)，各分隊(duì)分別選出一位隊(duì)長(zhǎng)，并各自設(shè)計(jì)確認(rèn)隊(duì)名隊(duì)旗隊(duì)歌和口號(hào)。

3個(gè)小分隊(duì)在教練的指揮下排成了三排。之后教練要求在最短的時(shí)間內(nèi)讓3排小分隊(duì)的人員圍成一個(gè)大圓圈，結(jié)果是花了10秒鐘的時(shí)間完成的。經(jīng)過(guò)教練的分析，3個(gè)小分隊(duì)人員的溝通規(guī)劃，重新再完成一次，結(jié)果用4秒8的時(shí)間完成了。這個(gè)項(xiàng)目的完成，我們更深刻認(rèn)識(shí)到工作中，各部門(mén)之間應(yīng)該經(jīng)常溝通規(guī)劃，要在最短的時(shí)間內(nèi)去完成廠部下達(dá)的生產(chǎn)任務(wù)。

“誰(shuí)能告訴我，10秒鐘之內(nèi)能拍多少個(gè)掌�！苯叹殕�(wèn)話(huà)，大家都勇躍回答。“15個(gè)”，“20個(gè)”，“25個(gè)”，最多的一個(gè)也就能拍個(gè)25個(gè)掌。教練計(jì)時(shí)，讓大家邊拍掌邊計(jì)數(shù)，結(jié)果有拍了32個(gè)，35個(gè)，37個(gè)，38個(gè)的，全都超出了自已原先的預(yù)估。這個(gè)環(huán)節(jié)讓大家領(lǐng)悟到不能太低估了自已的能

力。每個(gè)人都要發(fā)揮自已的最大才能，為公司貢獻(xiàn)自已的一份力量。

現(xiàn)在3個(gè)小分隊(duì)組成一個(gè)整體，都被圍困在一個(gè)1.5米左右高的“電網(wǎng)墻”內(nèi)，沒(méi)有任何的工具，不能跳躍，不能碰到“電網(wǎng)”，所有人都要翻越“電網(wǎng)墻”。大家以搭人梯的方法一個(gè)一個(gè)的翻越過(guò)“電網(wǎng)墻”，當(dāng)剩下最后一個(gè)人時(shí)，用盡了辦法也無(wú)法翻越。在教練的暗示下，“墻”外的所有人有最真誠(chéng)的心去請(qǐng)求助教幫忙。在助教的幫助下終于完成了此項(xiàng)任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的完成，讓我們懂得：在遇到困難，需要借助別人支持時(shí)，我們要用最真誠(chéng)的心態(tài)去請(qǐng)別人幫忙。

最后是感恩。我們每一個(gè)人都要有感恩的心：感謝父母的養(yǎng)育之恩；感謝身邊所有的人一直支持和配合，不讓我落后，拉著我進(jìn)步；感謝公司給予我這份工作，讓我不斷成長(zhǎng)。

此次拓展培訓(xùn)活動(dòng)安全，有序，順利地完成。在短暫的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，都給每個(gè)人留下了深刻的印象，不僅加深每個(gè)人之間的了解，信任和交流，更加懂得團(tuán)隊(duì)合作，合理統(tǒng)籌，有效溝通的重要性。今后我們將以更加飽滿(mǎn)的熱情投入到工作中，為實(shí)現(xiàn)公司的共同目標(biāo)而共同努力。

彩�。盒ぜ�潛

第三篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展課心得體會(huì)

剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門(mén)體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這門(mén)課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲，通過(guò)游戲過(guò)程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，還有游戲過(guò)后老師給我們講的一些道理，我突然覺(jué)得這門(mén)課原來(lái)是這么的有意思，的確是一門(mén)獨(dú)特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個(gè)人角度來(lái)講，通過(guò)這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過(guò)河。我對(duì)這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉�，�?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺(jué)特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì)不好意思，覺(jué)得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開(kāi)了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺(jué)得這真的沒(méi)什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話(huà)，那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過(guò)電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過(guò)嗎，對(duì)于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過(guò)，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開(kāi)槳才能劃大船，眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒(méi)有什么事是辦不到的。

再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過(guò)程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的

成敗。因此，我們?cè)谏�活�?dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。

最后，我想說(shuō)，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過(guò)這一學(xué)期與老師的接觸，我覺(jué)得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后，老師都會(huì)總結(jié)一下我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)過(guò)程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話(huà)讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負(fù)責(zé)任的人，無(wú)論是對(duì)他的學(xué)生還是對(duì)待工作都是滿(mǎn)懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)�學(xué)習(xí)，無(wú)論是現(xiàn)在還是將來(lái)進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對(duì)自己對(duì)他人對(duì)工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

以上便是我對(duì)素質(zhì)拓展這一門(mén)課程的心得體會(huì)，我覺(jué)得這是一門(mén)特別有意義的課，它教會(huì)了我很多，無(wú)論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

第四篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主

題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 ×月×日 是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目（轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng)http://，請(qǐng)保留此標(biāo)記。）有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

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第五篇：拓展心得體會(huì)

挑戰(zhàn)自我，合作制勝

——拓展心得體會(huì)

6月28號(hào)我們開(kāi)始了為期兩天一夜的軍事拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在此之前我也曾參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，一直覺(jué)得沒(méi)有什么特別的地方，但讓我沒(méi)有想到的是：短短兩天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)�體參訓(xùn)員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！

在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人、每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

在這兩天的訓(xùn)練中，我們共有五項(xiàng)內(nèi)容：軍事訓(xùn)練，摩斯密碼，夜行，堅(jiān)持，巔峰對(duì)決�！败娪�(xùn)”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，其實(shí)他驗(yàn)證了一個(gè)人的毅力和對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、跑步走等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識(shí)。讓我深刻體會(huì)到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的命令，以軍人的姿態(tài)去面對(duì)一切。軍訓(xùn)場(chǎng)上即嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力，也考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的，一個(gè)都沒(méi)正確。主要是因?yàn)槲覀冊(cè)跊](méi)有充分考慮可能遇到的問(wèn)題的前提下，制定了自認(rèn)為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會(huì)想辦法去應(yīng)對(duì)，希望在下一輪能獲勝。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應(yīng)對(duì)原有問(wèn)題的準(zhǔn)備，卻再次出現(xiàn)了沒(méi)有發(fā)生過(guò)的新問(wèn)題，結(jié)果便可想而知了。因此在處理各項(xiàng)工作前，需要全盤(pán)考慮，制定出詳細(xì)可行的行動(dòng)方案和工作計(jì)劃，根據(jù)各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長(zhǎng)處來(lái)進(jìn)行規(guī)劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行，并對(duì)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題有所計(jì)劃和相應(yīng)的預(yù)警應(yīng)急方案，實(shí)現(xiàn)一流的管理模式，完善的工作方法，精細(xì)化過(guò)程管理，提升成效。

“夜行-----我的長(zhǎng)征”這個(gè)項(xiàng)目，模擬“長(zhǎng)征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團(tuán)隊(duì)中，讓我真正的體驗(yàn)到逆境挑戰(zhàn)、團(tuán)體協(xié)作與戰(zhàn)勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊(duì)友親情。作為一個(gè)“盲人”，我看不見(jiàn)道路，由剛開(kāi)始內(nèi)心的極大恐懼到后來(lái)的無(wú)所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，是我的隊(duì)友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過(guò)，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠(yuǎn)，肩上的擔(dān)子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言

敗，永不放棄，堅(jiān)持到底，我們終會(huì)贏來(lái)勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛(ài)的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。

“堅(jiān)持”這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們體力和毅力的一個(gè)考驗(yàn)。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結(jié)束，我也不知道我還能堅(jiān)持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團(tuán)隊(duì)拖后腿，很簡(jiǎn)單的一個(gè)想法，很簡(jiǎn)單的一個(gè)目標(biāo)，就這樣我堅(jiān)持下來(lái)了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問(wèn)題時(shí)總是采取積極的行動(dòng)，去尋找問(wèn)題的根源，遇事不推諉，不退縮，認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)工作，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會(huì)力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責(zé)任，工作責(zé)任心差，對(duì)工作表現(xiàn)不出多大的興趣，沒(méi)有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來(lái)了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過(guò)你才知道你的潛力有多大，永遠(yuǎn)都不要懷疑你的潛力。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“巔峰對(duì)決”， 每個(gè)隊(duì)的所有隊(duì)員都要通過(guò)一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利。勝利的隊(duì)伍接受失敗隊(duì)伍祝賀，失敗的隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)連同大隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來(lái)替你受罰呢？因?yàn)槟侵皇怯螒�。而�?dāng)我們不是在游戲而是現(xiàn)實(shí)工作和生活中呢？我們做錯(cuò)事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎？當(dāng)我們闖禍的時(shí)候是我們的父母在接受懲罰；當(dāng)我們工作不努力，出錯(cuò)的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。感謝上帝，讓我在這次的訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。他教我做事要考慮后果，要負(fù)責(zé)任。對(duì)得起自己也要對(duì)得起那些愛(ài)你的人。

在這次拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作及責(zé)任。倘若沒(méi)有信任，我們根本就不能完成這些項(xiàng)目，但正是因?yàn)楦矣谛湃�，值得信任，我們才能成就團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)的奇跡。

開(kāi)始時(shí)，其實(shí)并沒(méi)有太多的期許，等到結(jié)束之后再來(lái)回顧其間的種種過(guò)程，驚喜的發(fā)現(xiàn)了這次拓展訓(xùn)練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì)協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動(dòng)。久久回蕩在內(nèi)心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運(yùn)籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)文化，一份更加淡定堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

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