講稿教案：疫情防控心理輔導(dǎo) 戰(zhàn)勝挫折出彩人生

　　庚子年，正值春節(jié)臨近，中國人民都沉靜在闔家團圓、喜迎春節(jié)的祥和氣氛中，不料，一種新病毒正悄然潛伏在熙熙攘攘的人群中，肆意在武漢地區(qū)發(fā)起了進攻，一時間，舉國震驚。武漢自古有九省通衢之稱，一年一度，世界上獨一無二的人口大遷徙（春運）正在上演，南來北往，人頭攢動，新冠病毒就這樣神不知鬼不覺的悄然擴散。隨著疫情擴散，人們開始警覺起來，意識到一場災(zāi)難將不期而至。

　　國家迅速采取強有力措施，武漢按下了暫停鍵，全國各個省份啟動了防控傳染病應(yīng)急響應(yīng)，截至2月25日，全國確診77788例，死亡2666例，其傳播速度之快，傳播范圍之廣，比之2003年非典有過之而不及，可以說，我們的祖國在建成小康社會的關(guān)鍵一年遇到了巨大挫折，我們的人民在奔向小康的路上遇到了巨大的困難。

　　大家宅在家中，不能外出購物，不能外出鍛煉，不能外出游玩，心情壓抑、煩躁，有的確診患者更是擔(dān)心疾病難治、面臨死亡，廣大醫(yī)務(wù)工作者也面臨長時工作、高感染風(fēng)險的巨大壓力，可以說，這次新冠病毒是我們每個人在人生道路上遇到的一個“大挫折”。

　　人生并非坦途，往往布滿荊棘，怎么面對挫折、認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折，是人生的“大學(xué)問”，往往能夠正確處理挫折的人，才能夠笑對人生，才能勇往直前，在哪里跌倒，就在哪里爬起來，人生的路很長，我們要把挫折看做人生路上的考驗，戰(zhàn)勝他，打敗他，方能拉長人生的“基線”。

　　那么，今天，我就和大家一起來談一談挫折，談一談如何面對挫折、戰(zhàn)勝挫折?

　　一、

　　人生的旅途上，并不都是藍天白云，風(fēng)和日麗，也還有嚴(yán)冬酷暑，暴風(fēng)驟雨。可以說，挫折對于我們每個人來說都是公平的，沒有哪個人重來沒有遇到過挫折，只不過有的人笑對挫折，走向成功；有的人自暴自棄、一蹶不振，不同的人生觀鑄就不一樣的人生路，欣賞著不一樣的風(fēng)景。那么，什么是挫折呢?《辭海》中的解釋，挫折是指“失利、挫敗”，這與我們?nèi)粘５睦斫獗容^相近。心理學(xué)家解釋為：“挫折，就是當(dāng)個體從事有目的的活動時，在環(huán)境中遇到阻礙干擾致使其動機不能滿足時的情緒狀態(tài)。”這種情緒狀態(tài)是任何人都躲避不掉的。這是因為人在世界上生存，總會產(chǎn)生多種多樣的需要，如事業(yè)上的需要，自尊的需要，精神上的需要，生理上的需要等等，這些需要都是一種主觀愿望，它同現(xiàn)實可能性之間常會發(fā)生矛盾或沖突，不可能需要什么，馬上就能得到什么。一旦遇到各種障礙，就可能造成需求上的中斷，產(chǎn)生激烈的情緒波動。由此可見，挫折是事物發(fā)展過程中的客觀要素，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。

　　（一）挫折是人生的“必修課”。有一句話大家也許聽過，“人有兩樣?xùn)|西是公平的，一是每人每天都有24小時，另一個是大家最終都會面臨死亡”。但我覺得還有一樣?xùn)|西也是公平的，那就是我們每個人都會經(jīng)歷挫折。毛澤東同志曾用“前途是光明的，道路是曲折的”來形容當(dāng)時中國的革命道路。革命尚且如此，人生道路又何嘗不是如此呢?俗話說：人生在世，不如意者十之八九。的確，人這一輩子不可能總是心想事成、順心如愿，總會經(jīng)歷一些坎坷和挫折。比如，讀書成績不理想，考核考試不合格，工作經(jīng)常挨批評，職務(wù)晉升有障礙，與人交往缺技巧，家庭關(guān)系不和諧，等等，這些都是我們在人生旅途中經(jīng)常會遇到的。

　�。ǘ�）挫折是人生的“調(diào)味劑”。作品《小窗幽記》中有這樣一段話：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。”美國作家馬克•吐溫曾說“19世紀(jì)有兩個奇人：一個是拿破侖，一個是海倫•凱勒”。我想海倫•凱勒大家并不陌生，她就是散文集《假如給我三天光明》的作者。她幼年兩耳失聰、雙目失明，在看不見光明、聽不到聲音的世界里，克服了常人難以想象的困難，完成了大學(xué)學(xué)業(yè)，成為美國著名的作家、教育家。她一生共有14部著作問世，當(dāng)有人問她什么是挫折時?她笑著回答：“把臉一直向著陽光，這樣就不會見到陰影，把挫折當(dāng)作調(diào)味劑，這樣生活就不會索然無味。”

　　（三）挫折是人生的“伴奏家”。大家都有過夢幻般的童年，對人生都有過絢麗多彩的向往。然而，挫折——這一人生不可避免的現(xiàn)實，卻總是像影子一樣，困擾著每一個人。一位將軍在談到挫折時，曾滿含激情地說，什么叫挫折?離弦的箭突然碰壁；奔騰的車瞬間泄了輪胎；飛翔的大雁被子彈擊中……挫折的影子彌漫在我們的生活中，就像鹽和味精加進一道菜。這位將軍的比喻形象貼切。就是說，人生道路上，挫折常伴我們左右，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，挫折是善變的，你不怕它，它就順從你、磨礪你，你越畏懼它，它就越囂張，越阻礙你。挫折是一首變奏曲，是時刻變化著的、無法預(yù)計的，并非一成不變。關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌Υ�挫折，下面我們就這一問題進行探討。

　　二、不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香

　　“自古英雄多磨難”。古今中外，許多成就一番事業(yè)的人，都是受挫折不灰心、遇難關(guān)不畏懼、歷艱辛不屈服的人。我國漢代史學(xué)家司馬遷晚年身受腐刑，蒙受奇恥大辱，但他沒有被厄運打垮，在身心都在滴血的情況下，帶著萬劫不悔的壯心，歷經(jīng)8個春秋，寫下橫跨3000年歷史的宏篇巨著《史記》。他在《報任安書》中說：“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，兵法修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》；《詩》三百篇，大抵圣賢發(fā)憤之所為作也。”這段話的意思是說，這些在他以前傳下來的著名典籍，是人類彌足珍貴的財富，但他們的作者，都是在飽經(jīng)人生的不幸、屈辱以后寫下的。司馬遷能取得不可磨滅的功績，不能不說明在相似的經(jīng)歷下，他對前人作了成功的效仿。蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇到島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”從這個意義上說，挫折是對人的特殊饋贈。如果大家都能像那些歷史名人那樣愈挫愈奮，生命洪流也會激起“美麗的浪花”。因此，我們要笑對挫折，不怕挫折，始終堅信，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹。

　�。ㄒ唬┮暣煺蹫�“磨刀石”。前不久，習(xí)主席在統(tǒng)籌推進新冠肺炎疫情防控和經(jīng)濟社會發(fā)展工作部署會議上說道：“中華民族歷史上經(jīng)歷過很多磨難，但從來沒有被壓垮過，而是愈挫愈勇，不斷在磨難中成長、從磨難中奮起。”習(xí)主席的話振奮人心，作為一個中國人，此生不悔入華夏，更要在大災(zāi)大難面前，振奮精神、無所畏懼、勇往直前。孟子曾經(jīng)說過“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”。這句話的含義是，上天要降落重大責(zé)任在一個人身上，一定會先使他內(nèi)心痛苦、筋骨勞累、饑餓難耐。歸結(jié)一句話，想要戰(zhàn)勝挫折，磨練自己意志是必不可少的環(huán)節(jié)。當(dāng)挫折、失敗降臨時，沮喪、退縮是毫無意義的。怕文章寫不好而不敢去寫，永遠寫不出好文章；怕手術(shù)出問題而不敢去做，永遠不會成為合格的醫(yī)生。怕失敗者永遠不會取得成功。一旦挫折來臨，我們要用坦然的態(tài)度去迎接它，同時還要辯證地去對待它，把它作為砥勵意志的磨刀石，正所謂“射虎不成重練箭，斬龍不斷再磨刀”，“保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們要敢于在挫折中堅守，在堅守中奮進，在奮進中成長。

　�。ǘ�）視挫折為“加油站”。挫折會阻礙一個人的追求，但也會成為一個人前進中取之不盡、用之不竭的動力源。蒲松齡在屢受挫折后曾寫過一副對聯(lián)：有志者事竟成，破釜沉舟二百秦關(guān)終屬楚，苦心人天不負，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。對聯(lián)里說的是越王勾踐臥薪嘗膽的故事。春秋時期，越國與吳國交戰(zhàn)，越國被打敗，越王勾踐忍受著奇恥大辱，被迫帶著妻子，給吳王夫差當(dāng)奴仆。三年之后，勾踐被釋放回國。他立志洗雪國恥。為了不致讓安逸的生活把自己報仇的決心消磨掉，晚上他不睡床鋪，而是睡在柴草堆里，以戈當(dāng)枕；在屋內(nèi)吊著一只苦膽，每天早起后，晚睡前以及吃飯時，都要嘗嘗苦膽的滋味，提醒自己不要忘了亡國之恥。十年后，越國重新強盛起來，打敗了吳國，逼使吳王自殺。諸如此類，大量事實說明，挫折能使一個人變得更堅強！它是人生準(zhǔn)備過程中必不可少的一道工序，是打磨肉體的忠實的磨石，是煅造精神的熾熱煅爐，也是人生補給的加油站。

　�。ㄈ�）視挫折為“指明燈”。挫折并不是失敗的終點線，而是成長進步的起跑線。電視劇《士兵突擊》想必大家都看過，印象最為深刻的就是許三多，許三多面對訓(xùn)練生活中接踵而至的挫折，他就只認(rèn)準(zhǔn)一個理，不拋棄、不放棄。在前進的路上，他把挫折當(dāng)作成長成才的助推器，最終憑借身上那股倔勁兒，從一個木訥的新兵，變成了全營官兵的驕傲，更成為了激勵千萬觀眾的人生偶像。當(dāng)有人嘲笑愛迪生發(fā)明蓄電池失敗了2.5萬次時，這位卓越的發(fā)明家回答說：“不，我沒有失敗，我發(fā)現(xiàn)了2.5萬次蓄電池不管用的原因。”他又說：“失敗是我需要的，它和成功對我一樣有價值。只有我知道一切做不好的方法之后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”從這里可以看到，挫折可以起到路標(biāo)的作用，它能清清楚楚地標(biāo)出你所要避免的東西，使你免于重蹈覆轍。因此，我們要將挫折變?yōu)橐龑?dǎo)我們成長的引路燈、航向標(biāo)，哪里遇到挫折就在哪站勇敢起來。當(dāng)我們辯證看待挫折時，它可能會由人生的“絆腳石”變?yōu)槌晒β飞系?ldquo;墊腳石”。在回答了“如何辯證看待挫折”，另一個問題卻擺在了我們面前，那就是該如何戰(zhàn)勝挫折?

　　三、長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海

　　百折不饒、越挫越勇，方顯英雄本色。公路上有急轉(zhuǎn)彎，要調(diào)整好車速；人生中有急轉(zhuǎn)彎，要調(diào)整好心態(tài)。失敗是成功之母，挫折是進步階梯。我們青年人，要正確對待和處理挫折和困難。在這里，主要向大家提四點建議：

　�。ㄒ唬┍３謽酚^向上的心態(tài)。有這樣一個小故事：兩個農(nóng)民到北京打工，口渴了，就在路邊買了瓶水，結(jié)果一瓶水要十元錢。其中一個農(nóng)民就想：在北京連水都賣這么貴，看來我生存下去都是問題。于是他就掉頭回家了�？闪硪粋�農(nóng)民卻想：在北京連賣水都可以賺到這么多錢，我干嘛不留下賣水啊。后來，它真的做起了水的生意，并取得了極大的成功。從這個小故事里，我們可以看到：同一件事，兩個人兩種不同的態(tài)度，換來的卻是兩種截然不同的結(jié)果。對于我們年輕人來說，人生中的挫折和教訓(xùn)是避免不了的。但挫折并不等于失敗，并不等于人生和事業(yè)的終結(jié)，它只是萬里長征的一條河、一道山。人在失意受挫之時，不能怨天尤人，要把視野放遠一點，把心胸放寬一點，把得失看淡一點，始終保持樂觀向上的心態(tài)，多一點堅強，少一點脆弱，努力做到“讓三分心平氣和，退一步海闊天空”。正所謂“與困難做斗爭，其樂無窮”，只有這樣，我們才能經(jīng)得起挫折風(fēng)浪的考驗，永遠鼓起前進的風(fēng)帆。

　�。ǘ�）培養(yǎng)百折不撓的心理。法國大文學(xué)家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“沒有偉大的意志力，便沒有雄才大略。”這深刻地告訴我們，堅持是成功的基石，只有全力以赴、百折不撓，才能有所作為。“聰明的人善于吸取教訓(xùn)，愚蠢的人善于創(chuàng)造教訓(xùn)”。善鑒人過，就是要善于吸取他人失敗的教訓(xùn)，防止自己犯同樣的錯誤，進而摔跟頭、陷泥潭，走彎路、失良機。要把挫折當(dāng)作一面鏡子，找出他人受挫失敗的原因和教訓(xùn)，在不斷反思和改進中一步步走向成功。居里夫人發(fā)現(xiàn)放射性元素“鐳”，四年時間從數(shù)十噸鈾礦廢渣中提煉出十分之一克純鐳。屠呦呦女士，她研究青蒿素是在四十年前，獲得諾貝爾獎時已經(jīng)82歲了。此外，大家不知道的事，她還是一名“三無”科學(xué)家：無博士身份、無院士頭銜、無留洋背景，她獲獎前的四十年是默默無聞的，正是因為她的用心堅持，不忘初心，在攀登科學(xué)研究的巔峰路上，耐得住寂寞、守得住清貧、經(jīng)得住誘惑，幾十年如一日，經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，但始終不氣餒、不放棄，最終大道得成。

　�。ㄈ�）激發(fā)越挫越勇的動力�？嚯y對于弱者是一個萬丈深淵，是退縮不前的根源；對于強者則是一筆巨大的財富，更可以轉(zhuǎn)化為前進的不竭動力。因此，我們在面對挫折和困境時，要進一步堅定目標(biāo)和信心，向偉大的科學(xué)家愛迪生、開普勒學(xué)習(xí)，向身殘志不殘的張海迪學(xué)習(xí)，向二炮司令楊業(yè)功學(xué)習(xí)，向獨臂英雄丁曉兵學(xué)習(xí)，以我們年輕人積極向上的朝氣、頑強拼搏的勇氣，以積極的心態(tài)面對挫折、戰(zhàn)勝挫折，成為人生道路中的強者。偉大的毛澤東同志，在1934年夏天至遵義會議前的一段時間，曾被中央錯誤地撤消了對紅軍的指揮權(quán)，被排擠在黨和軍隊的最高決策層外，但他相信總有一天，會重新回到革命的舵位上；敬愛的鄧小平同志，三落三起，一生遭受過多次錯誤的排斥和迫害，但他從來就抱定樂觀主義的態(tài)度。始終相信烏云是遮不住太陽的。偉人尚且如此，我們普通人更應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，面對挫折，要有信心戰(zhàn)勝它，咬定青山不放松，擼起袖子加油干。

　�。ㄋ模┨嵘龖�(zhàn)勝挫折的能力。“靠天靠地不如靠自己”，“自助者天助”，要戰(zhàn)勝挫折和困難，固然離不開組織和周圍同志的引導(dǎo)和幫助，但僅僅依賴他人，是不能從根本上走出挫折和困境的，最關(guān)鍵的還是要靠自己的力量。古今中外，凡大有成就者，無不是在崎嶇的人生道路上勇敢面對挫折，靠自己的雙手戰(zhàn)勝困難的。舉目社會，到處都可尋覓到勤奮者跋涉的足跡，在你我的身邊也同樣有許多的例子。阿里巴巴集團掌舵人馬云，想必大家都耳熟能詳，光鮮背后，大家可知道成功背后的故事?誰曾想，馬云這個成功的男人，3次高考才考進杭州師范學(xué)院，起初創(chuàng)業(yè)就3萬塊資金，為了推銷產(chǎn)品，四處奔波，一次次失敗，他一次次奮起，不斷總結(jié)提高，成就了今天商業(yè)帝國老總的傳奇人生。是的，在挫折面前，我們只有奮發(fā)有為，只有努力學(xué)習(xí)，增強本領(lǐng)，才能真正打倒挫折、戰(zhàn)勝挫折。

　　雷鋒說過：“困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強。”成功是一幅美麗的畫卷，但它是需要伴著汗水和堅韌的意志來描繪的。

　　人心的力量才是最偉大的力量。前幾天，“中國人民解放軍誓死不退！……”軍隊支援湖北醫(yī)療隊隊員馬凌所說的這段話，為何能夠在微博、抖音、微信朋友圈等社交平臺，被億萬網(wǎng)友刷屏點贊?更多的網(wǎng)民們是在為人民子弟兵的為民初心點贊的同時，也被這股強大力量所感染。

　　是的，信心是戰(zhàn)勝挫折最有效的方法。信心來自于祖國、來自于人民子弟兵，來自于我們所有中國人民。新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，從大街小巷到社區(qū)里弄，從荊楚大地到全國各地，從城市到農(nóng)村，從企業(yè)到廠房，從病房到實驗室……全國人民堅定信心、眾志成城、同舟共濟，鉚足了勁兒在與時間賽跑，同新冠肺炎疫情決戰(zhàn)到底！

　　上個世紀(jì)末以來，中國遭遇了特大洪水、非典疫情、汶川地震、南方冰雪災(zāi)害等重大災(zāi)難，每一次都是在黨中央堅強領(lǐng)導(dǎo)下，全國人民快速反應(yīng)，同舟共濟，眾志成城，最終化險為夷。這既有力地彰顯了黨和國家堅決捍衛(wèi)人民健康與福祉的堅強決心和有力行動，又充分地彰顯了制度的優(yōu)勢、科學(xué)的進步和團結(jié)的力量。

　　作為一個中國人，我們有充分的理由相信中國力量，相信中國精神，更要有充分的信心相信自己，要有堅強的決心服從國家的領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)起來，共克時艱，打贏這場舉國上下的疫情阻擊戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和挫折，成就自己，也貢獻力量！

　　最后送給同志們一句高爾基的名言與大家共勉：

　　“惟有精神的強者才能勝利！”

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